1 2018/12/11(火)
クロスワードや数独といったパズルを解いても知力低下は防げないかもしれないと、英国発の最新研究が示唆している。

加齢に伴う脳の働きについて「使わなければ失う」という考えは、これまで幅広く受け入れられてきた。

しかし、スコットランド・アバディーン王立病院のロジャー・スタッフ氏およびアバディーン大学の共同研究によると、パズルに知力低下を防ぐ効果はないという。

(略)

いわゆる脳トレーニング(脳トレ)によって、高齢者の日常作業が改善すると言われてきた。

しかし、脳トレが認知症を予防すると証明している研究はない。

昨年には脳の健康に関する国際会議(GCBH)で、人生の後半期に脳の機能を助けるためには脳トレよりも楽器の演奏やキルトのデザイン、庭いじりといった刺激的な活動を行うべきだとの見解を示した。

(略)

(英語記事 Puzzle solving 'won't stop mental decline')
https://www.bbc.com/japanese/46518653



7
>脳トレよりも楽器の演奏

前にテレビで、ピアノの演奏家が認知症になったドキュメンタリーを観たんだが…


40
>>7
確率の問題だからそりゃそう言う奴もいるわな


8
日本人はタンパク質が足りてないから脳血管性の痴呆が多い。


108
>>8
欧米のヴィーガンどもの将来…




9
人に聞かせるために演奏するとか 人に自慢したくて刺繍するとか
結局社会的に生活しなさいよってことか
一人でパズル解いても誰にも褒められないんじゃ無意味なんだろうな


10
アハ体験とかで有名な髪もじゃもじゃの人の
申し開きを聞かせてもらいたいな


11
そりゃ同じパズルばかりしていてもダメだよな


17
パズルはパターンだからなぁ
慣れちゃうと考えないから


12
脳トレは計算が正義だろ
数学やればいい


16
効果的なチェス、将棋 オセロ 麻雀 カラオケ  いろいろある


20
>脳トレよりも楽器の演奏
50の手習いで始めた
今は、初心者・教育用にプラスチック製の教育用金管木管楽器とか、
電子楽器とかで結構本格的なのが、1万円台でいろいろ手に入る
安いから飽きても構わないし、初心者用だからメンテがとてもラク


23
一日3杯の濃いコーヒー
週に2,3回の有酸素運動

もはやこれしかないよ
実証されてるの


25
鍛えれば大丈夫だよw
だが、大事なことを忘れたら、鍛えてもどうしようもならない
それは、血管だよ
血管については古い時代のレベルでやってるからな
血管がしなやかになるとか、血液さらさらになるとか、悪いことじゃない
場合によっては必要なことだろう
だが、血管のつまりには意味ないからね
そこの研究が最近ようやくすすんできた
さば缶食ってもだめだよw DHA,EPAは魚油の10%~20%でしかない
テレビ信じて、こんなもの毎日食ってたら氏ぬよw


27
認知症について、いい研究成果がでたと思っている
脳に蓄積するゴミが組織崩壊を引き起こすってやつ
何十年もの食生活の結果ということだ
ところで、このゴミって「脳だけにたまると思う?」
血管にもたまるんだよ
若いうちが大丈夫なのは、容量に余裕があるのと、体内の掃除屋の活性度が高いからだ
ゴミのもとを減らす、掃除屋を活性化する、綺麗にするシステムを活性化する
そろそろそっちにシフトしたほうがいいと思うよ
ゴミのせいで、期待ほどの効果がでないっていうのが現状
逆にゴミがなくなったら、大体の病気は必要なくなる


29
老化防止にはネットが一番だろ


36
パズルを解いたから頭が良くなるのではなく、頭がいいからパズルが解ける


114
>>36
高校の頃は普通に数学とけだが、
20年ぶりに必要にかられてやってるけど
まじ無理。病んであの頃は出来たんだろうな


41
「頭の体操」とは本当は「頭の休憩」だ
…と大昔誰かが言った


43
それはそうだろうとはおもう。
ある程度は防げるだろうが。
完全に防げるなら筋トレと脳トレすれば不老長寿になる。


44
パターン型のパズルはむしろ知能の低下を促進するんじゃね?
将棋とかチェスの方がいいだろ


47
暇という状況になると、同じ思考を繰り返してしまって脳に悪影響を及ぼすとか
同じ考えるでも、前向きな思考が脳には良いのかな


52
悲しいお知らせだよなあ。


54
やはり手作業だよ
脳じゃなくて肢体を動かさないと


57
結局使ってない部分は知能低下するよってことやろ


58
やっぱりそうだと思ったよ...
過信して狂ったように好んでる奴いたけど


139
>>58
狂ったようにやるやつはいないだろ
毎朝トレーニングみたくやつがクロスワードや数独をやるんだよ
走りたいやつは走るし
あとドリルやると少しはエネルギー消費するから肥満なやは算数やるのもまた一興
ただ苦痛ならやめろくらいだな
楽器演奏も難曲ひくのが好きなやついたりあわせるのが好きなやついたりするのと一緒


59
哲学もしくはクリエイティブなことした方がええな
機械的な作業では脳は機械的な作業しか鍛えられない、つまり機械みたいな人間になる


61
今まで経験したことのない新しいことにチャレンジすればいいんじゃないの
自発的に、積極的に
脳で新しい回路がつながるだろ

やれと言われてパズル解いても、脳に何の影響もないだろ


70
問題が解けなくて放り投げるから、結局苦手なままで勉強嫌いになるわけだし
できるまで考える力を養なうためにはパズルが良い、数独とか
TVゲームやってるやつもやってない人より我慢強いというね、たしかに根気がいるからな


71
なお鍛えないとマッハで低下します


73
演奏家はボケないっていうがな。指先動かすのがいいのかもしれん。
後譜面読んだり憶えたり。


76
運動しろ、チャレンジしろとやらされ感があるとパズルと変わらないだろうな
好きなことや、役に立っているとか達成感とかその他の刺激があったら、脳も活性化しやすいのかもな

自分に合って好きなことをして、ちょっとした困難や苦労があっても乗り越えて成果がでる

適度なストレスとカタルシスで、精神も充実するだろう


80
俺は音読が脳の活性化に凄く効果が有ると思う。
最低30分音読してみ!脳の血流が明らかに変わったって自分でも分かるくらい凄いぞ。


81
>>80
それも対象に興味があるかないか、刺激となりうるかがまず前提としてあるやろな
よくわからんけど、とりあえず音読して効果を計測する
っていうのは簡単だしすぐ結果が出るから良いこと
ダメな場合はダメでOKだしな


89
2つ以上のことを同時にこなすのが良いって聞いたよ


94
ある年齢が過ぎると脳は日々縮小化していくというのに、
パズルごときが何の役に立つと?
因みに酒を飲み過ぎると脳の縮小化が更に加速するらしい


99
>>1
これは、公務員、特に小中学校の教師が定年後にボケやすいという事の
確固たる証明でもあるのかな


100
ダジャレを飛ばすと脳が活性化するらしいよ。
脳トレの中で東北大学のなんとかという教授が解説してた。


129
数学を勉強すればいいと思う


133
脳トレは慣れるまではトレーニングになるだろ
慣れてタイム向上しだした頃には刺激効果が無くなるから
別の種類のをあてがわないと






引用: 「脳トレ」に効果なし・・・パズルを解いても知力低下は防げない 英研究