【コミュ障必見】コミュ力をつけよう！ワイが「自分をよく見せる方法」をいろいろ書いていくで！ : おうまがタイムズ

【最低】職場にいるコミュ障、可哀想過ぎ泣いた・・・

“コミュ障” になる原因は親と学校のせい←異論ある？

コミュ力ってお前バカじゃねーの？

と思ってスレを開いた人は適当にレスをよろしく
それなりに役に立つことを書くつもりなので、つきあってください

コミュ力ないからバイトとか怖くてできない

そんなことより朝すっきり起きれる方法教えてくれよ

>>9
起きる時間の3時間前か6時間前くらいに寝たらいいんじゃないかな

まわりの人をジャガイモと思うことが第一歩だそうです…

昔の知人いわく…

とりあえずケーススタディということで、
高田社長で動画検索をすると、これが6番にきました

他のはちょっと参考にならないので、これで

全部見る必要はないんだけど、とりあえずチェックポイントを書いてみます

１．聞きづらい
２．いつもより声が低い？

こんな印象を受けましたか？

自分をよく見せるってさあ
詐欺じゃね？

>>15
だって自分を悪く見せる必要ないじゃん
自分のありのままって行っても、逆に初対面の人にありのままなんか見せられても引くよね？

自分のことを知ってもらうのはとりあえずおいといて、自分をよく見せることは悪いことじゃないと思うよ

>>17
自分のこと見せようと意識しすぎて相手との距離感がいつも遠いんですが・・・・

>>20
それはたぶん、「自分が本当によく見られているかどうかわからない」っていう焦燥感だと思う
相手のことより自分の見られ方のほうが気になるから、結果的に相手に距離をおかれてしまうんじゃないかな

はよ続けてください

>>16
まあ、そうあわてないでよ。急いだってコミュ力なんかつかないから

さっきの動画なんだけど、実はスピーチとしてはあんまりよくない
何しゃべってるかよくわかんないよね

技術的な話をすると、口の開きが小さいので、言葉が聞き取りにくくなってる
あと、口調が若干早いので、ゆっくりと聞くにはちょっと厳しい

ということで、さっきの動画はあんまりよくないしゃべり方の例

ここまで役にたたない

>>28
なんていうか、具体的な話をする前の準備段階みたいなところだよ
危機感に駆られてコミュ力を上げようと思ってもたぶんうまくいかないから

とりあえずコミュ力がほしいと思っている人に言いたい。

この社長だってコミュ力という技術的な点ではそんなに高くない
でも社長やってるしすごく慕われてる
人生にコミュ力が絶対いるかといわれたら、そんなにいらないかも知れない

なので、できれば「あったらいいな」くらいの感覚で、肩の力を抜いて聞いてほしい

とりあえず結論だけを先に言うと、

１．表情
２．話し方
３．身振り

この3つだけを気をつけるのが一番大事
逆に言ったら、これ以外気をつけることはないと断言していい

>>38
目線の合わせ時外し時がわからないんですがｼｬﾁｮｳ

>>40
それは首を中心に、相手のデコまでの半径を円にしたところ
だいたいでこ、肩、胸元あたりに視線を配るといいよ
相手の目を見てといわれてるけど、実際に相手の目をまじまじ見てたら引かれるから

>>50
それ変じゃないの？

>>55
実際には逆。
目を見るときは、自分の主張を通すときの方法で、相手の話を聞くときは鼻先を見る程度が一番いい
注意するのは相手がどこを見てるのかで、そのために相手の目を見る程度
相手の目を見るのは確認用と考えていいくらいだと思う

普段の会話だと、あんまり見ないほうがいいと思う

いつも無愛想だとか眠そうな顔って言われるんだけどどうすりゃいいの
常に笑顔って言ってもニヤニヤしてるみたいで変なんだが

１．表情について
とりあえず自分の顔を鏡で見てみようか

醜いですか？
でも自分の顔なんでね。仕方がないよね
でもちょっと待ってほしい。ブスは3日で慣れるっていうよね

そういうことで、3日くらい自分の顔をまじまじと見てほしい。慣れるから

自分の顔をじっくりと観察できるようになったら、今度はいい表情を作る練習をしてほしい

一番重要なのは、目とほっぺた

笑顔になるとほっぺたの筋肉が上がるよね。これが固いと、笑顔が固くなる
ほっぺたの筋肉を動かさずに笑顔を作ると、ひどい愛想笑いになることがわかると思う

あー自分の顔とか避けてたわ俺

コミュ力以前に相手の話が聞き取れないのですが
別に耳が悪いわけでもないし聞き取りテストの点は平均ちょっと下くらい

>>65
性格にもよると思うけど、半分理解できたらOKくらいの感覚で聞いてたらいいんじゃないかな
経験則で言うと、だいたい1分以上一方的にしゃべってる人は途中から自分で何言ってるか忘れてるから

>>67
単語半分くらいは聞こえてる気がするしいいのかな
thx

>>70
いいよ、全然いいよ
仮に人の話を聞かないやつってキャラになったって全然いい
大切なのは、相手がゆっくりしゃべったときにまじめに聞くことだよね
それが姿勢になって相手に伝わるから、普段あんまり聞いてなくても絶対に嫌われない

じゃあ俺がとっておきを教えてやる
コミュ障はだいたい他人に敵意を抱いていてその敵意が自意識過剰な恐怖の元になってる
敵意があるってことは言い換えれば信用してなくて警戒してるということ

コミュ障が人と会うとなんかこの人怖いなーって気持ちになるじゃん
それは正確には怖がってるんじゃなくて敵意を抱いているんだよ
だから今自分は相手に敵意を抱いてるんだって自覚して敵意をなくそうとすればいい
大袈裟に言えば通行人とすれ違うとき意識して緊張してしまうのも敵意

続けます。

とりあえずほっぺたの筋肉を動かす練習をよろしく
べつにイケメンとか美女とかじゃなくても全然関係ないです
笑顔でドッキン胸キュンとか漫画の世界だけだから

この顔なら見られても、まあ、あり・・・かな？というくらいの笑顔になればOK
それ以上を追求するならがんばってください

次にしゃべり方。ぶっちゃけこれが一番難しい
人によってはしゃべってるときに頭が真っ白になって言葉が続かなかったりするし
それに対して有効な手段はないと思う。あったら医者が処方しとるわ

しゃべり方の基本は

１．口を大きく開ける
２．ゆっくりしゃべる

この2点。2点だけなんだけど、ものすごく難しい。

このあたりをじっくりと説明します。

>>73
地声がきもいんだけどどうすればいい？

>>83
ああ、ごめん。言うのを忘れてた

発声は、自分の地声より半音高く出すのが基本
ただ大声を出すんじゃなくて、ちょっと高いくらい

そうしたらのどがいつもより調子よくなって、通る声になる
自分の声がキモいかどうかは、録音でもしないとわからないから気にしないこと

言葉は舌と口の動きで話す

で、日本語は舌の動きよりも口の動きのほうが影響が大きい
ということで、口の動きが小さいと発音がはっきりしないという結果になります。

これは最初に出した動画で確認できると思います

口を大きく開けて話すと、発音がはっきりするので相手に伝わりやすい

実際に自分のしゃべり方を鏡で確認してみたら、思った以上に開いてないことがわかると思う

【口を大きく開ける練習】

１．口を横に引っ張る
２．「あ・え・い・う・え・お・あ・お」という演劇部の練習を真似してみる
３．夕日に向かって叫んでみる（星とか敵とかでもいいです）

まずは普段から口を大きく開けることに慣れていくことから

残念、コミュ障達に必要なのは更に前段階なんだよ(´・ω・`)
技術や能力は工夫できる人が多いけれどその前が困難(´・ω・`)
つまりコミュ障である根本的な問題にどう対処するか、なんだよね(´・ω・`)

>>81
とりあえずコミュ障でも別にいいじゃんと思うことだよね
このネットの時代にコミュ力とか何言ってんの？という感覚

たとえば昔なら車がものすごく流行って、人生の一部みたいに言われてたわけだけど
今は持ってない人が多いよね。
俺はカーシェアを使ってるけど、やっぱ車は自分で持たなきゃという人にはこの価値はわからないと思う
要は価値観の問題で、コミュ力もそのひとつなんだろうと思う

できればコミュ障と自分で思ってる人はそういう感覚を持ってほしい
でもこれは自分自身の問題だから、第三者が解決できる話じゃないんじゃないかな

発音で言いやすいのは「あ」と「お」
「い」「う」「え」はのどが絞られるので声が出にくい傾向があります
なので、叫ぶときは「ヴぁアアアアアアアアアアア！！！！！！！」とか
「ふぉおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！」という感じになりがちだよね

コミュ症でもべつにいいやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗべつに何思われても知らんわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

みたいなスタンスがいいんだな

>>89
そうそう。ほんとにそう
コミュ障だから自分はダメなんだとか思うよりよっぽど健康的だよ
せっかく価値観がいっぱいあるのにコミュ力に縛られるとかもったいないよ

ということで、とりあえずは「あ」と「お」の発音で口を大きく開ける練習をすれば、何とかなるかもしれません

難しいのは、会話の状況に応じて表現を変える必要があったり、人と話すときに萎縮して口がすぼんだりするケースがあるということ
練習をして簡単に口が大きく開けばラクなんだけど、それはさすがに無理です
ただ、だからといって練習が無駄かといえばそうじゃなく、ちょっと練習すれば自分の口調が変わることが確認できると思う
これが一番大事なところです

次にゆっくりしゃべるということ

理想的なスピードを言うと、1分で350～400字くらい。
新聞記事でも何でもいいんだけど、適当な文章を拾って読んでみてほしい
たぶん1分間で相当量の文字数を読んでることが確認できると思う

他人と話すとき声が出にくくなるけどどうすればいい？弟とかにはちゃんとしゃべれるけど

>>93
それってたぶん、他人に対して気後れしてるんだと思う。違うんなら悪いけど

恥ずかしくないようにしなきゃいけない
失敗したらいけない
もしかしたら悪い印象をもたれてるかもしれない

とか、そういうのが邪魔して、自分のよさが出せていないかもしれない

もしそうなら、自分をよく見せる方法を試してほしい
根拠のない自信なんか持てないけど、何かしらの努力をしたという自信は相手に左右されない
自信はさらなる自信につながるから、そういう悩みもうそみたいに消える。これは約束できる

>>94
ありがとう

続けます

ゆっくりしゃべるのは実際には相当難しい
思わず言葉が早くなって、気がついたら相当早いことも多い
このあたりはどうしようもないので、言葉が早い場合は、間をおくことに気をつけてください
トータルで1分間に350～400字になればOK。

単語は早くていいです。そのかわり、単語が早ければ間をおく。
単語をゆっくりしゃべるか、間をおいて時間を作るかのどっちかで、相手が聞き取りやすい話し方になります。

コミュ力低い人と高い人ってどこで差がでたんだろ

100

>>98
子供のときの付き合い方とか、自分の主張の出し方とか
相手との距離感のはかり方という点では、交流分析では小さいころに出来上がるらしい

そうやって自分の中にできた価値観が影響するんじゃないかな

102

>>100
やっぱり幼少期だよね

だらだら続いてるけどまあいいか

最後にジェスチャー
これは実はそんなに難しくないです。突き詰めたら難しいけど

101

基本のジェスチャー

腕を組む⇒よくない。すごく守ってる感じがする
鼻や頬をかく⇒よくない。ちょっとうさんくさい
時計をみる⇒よくない。退屈そうに見える
指をさす⇒よくない。何かつきささる
ひじをつく⇒よくない。だらしない感じがする。

相手の態度がこんな感じだったら、どう思いますか？という話。
これを自分の態度に置き換えたらOK。

普段の会話で上に挙げた動作をしなければいいだけです

103

話しやすい家族の会話とかで、自分のジェスチャーを見返してみたら
たぶんこの5つのどれかをしてると思う

これを意識的にやめるだけで、コミュ力のレベルは20くらい上がる。ほんとマジで

104

で、ここまで書いて悪いんだけど、結局は自分の意識の問題になるんだよね

自分をよく見せたい←当たり前
どう見られてるかわからない←ここから不安の始まり

たったこれだけのきっかけで自虐のスパイラルに陥ることをまずは知ってほしい
そして、それを克服するのは、自分がどれだけの努力をしたか、という以外にないということを理解してほしい

105

>>104
努力ってのは表情とか
そーゆうのとは別に
勉強とかでの自信もありなの？

107

>>105
それはちょっと厳しいかもしれんね
物理が得意だって数学が解けるとは限らないじゃん

やっぱり会話技術だったら会話技術の練習が自信につながると思うよ

109

>>107
了解

発音と表情の練習してみるよ

ありがとう

106

コミュ力の基本は、

「自分がどう見られてるかわからない、こわい」

という意識を拭い去ることが第一歩です。

これが、相手を見る余裕につながり、相手を気遣う言動に発展し、好かれる人になります

108

要は自分はこれだけやったんだ、好かれないまでも、嫌われることはないと思う
という気持ち

でも無駄な努力をしたってまったく意味ないので、
今回は成果を自分で確認できるような話をだらだら書いてみました

110

正直こんなスレでまじめに取り組んでくれる人が1人でも2人でもいたら御の字なんだけど

できればコミュニケーション技術がちゃんとした形になってほしいよね

111

そういうことで終了です。

113

ここまで読んで思ったことは俺は自分に自信がないからコミュ障なんだなあと
自分のクズさに嫌気が差してて他人と関わりたくなくなってるわけだ

114

>>113
人は社会の中で生きてる以上、それなりのコミュ力はいると思う
だからといって、それが全てかといえばそうじゃないとも思う

できればコミュ力はないとダメというわけじゃなくて、あったらいいくらいの感覚でいてほしい
大切なのは人とのやりとりを楽しむことなので、義務感じゃコミュ力は身につきにくいよね

人前ではちょっと話せるやつを演じてやろうという感覚くらいで試してみたらいいんじゃないかな

引用: コミュ力をつけよう！自分をよく見せる方法