rikujou_man_marathon
1 2020/05/23(土) 01:27:32.18 ID:Z9KgMwoU0
・金かからない
・顔も体もスリムになる
・健康に良い
・自粛期間中もできる
なんでやらんの?





2 2020/05/23(土) 01:27:44.79 ID:rxO+wI+ed
ウォーキングでええぞ


3 2020/05/23(土) 01:27:55.85 ID:wmjejA/Q0
めんどくさい
きつい

ウォーキングでいいやろ



4 2020/05/23(土) 01:28:01.59 ID:LBumwXQ30
今は寒い


5 2020/05/23(土) 01:28:10.98 ID:Z9KgMwoU0
最強になるで


6 2020/05/23(土) 01:28:25.41 ID:axEUKAEK0
きついのが全て


11 2020/05/23(土) 01:29:00.29 ID:Z9KgMwoU0
寝つきもよくなるしな


16 2020/05/23(土) 01:30:15.19 ID:Z9KgMwoU0
メンタルヘルスにもなる


21 2020/05/23(土) 01:30:36.71 ID:WFZSO17qa
ラウンジでよくね


13 2020/05/23(土) 01:29:16.01 ID:7vaqLI1id
ガリがランニングしても余計にガリになるだけ


25 2020/05/23(土) 01:31:07.84 ID:Z9KgMwoU0
>>13
食欲上がるやんけ
ガリにもメリットや



26 2020/05/23(土) 01:31:10.78 ID:nOO03GaV0
筋肉が落ちるのがデメリット


45 2020/05/23(土) 01:33:23.20 ID:Z9KgMwoU0
あー確かに筋肉落ちてる気がするわ
筋トレとランニングのバランスも大事やな



32 2020/05/23(土) 01:32:10.14 ID:x2XQxOc/0
ランニング自体はしたいんだけど

着替える⇒外出る⇒ウォームアップ⇒人目を気にして走る の工程がほんと無理で結局家で筋トレに収めてまう


家でオススメの有酸素ないんか



46 2020/05/23(土) 01:33:30.20 ID:B+LisrMOa
>>32
アニメ見ながらエアロバイク
折り畳めるやつあると捗る



56 2020/05/23(土) 01:35:37.62 ID:pBd9sSQx0
>>32
よっぽどのデブじゃない限り誰もお前のことなんか見てへん



128 2020/05/23(土) 01:46:02.88 ID:v2S1PUeLd
>>32
夜走れや
ワイなんて季節関係なく暗くなってからしか走らんぞ
冬の方が走るようになる稀有な例や



141 2020/05/23(土) 01:47:37.05 ID:GQw7wXwF0
>>128
走るなら冬の方が楽やん汗かかないし



49 2020/05/23(土) 01:34:08.33 ID:INS01BV+0
膝がね…


53 2020/05/23(土) 01:35:09.35 ID:Z9KgMwoU0
ジョギングとランニングって何がちがうんや?
スピード?



61 2020/05/23(土) 01:35:56.41 ID:YCFQcg4q0
>>53
ランニングは疲れる
ジョギング は疲れない



64 2020/05/23(土) 01:36:22.51 ID:aYj0cEv90
ランニングは意外と体重減らないけど腹は凹むぞ


74 2020/05/23(土) 01:38:06.81 ID:TKDUbg1y0
ダイエットや健康目的ならジョギングの方が良いな
でもランニングの方が頭スッキリする



76 2020/05/23(土) 01:38:15.05 ID:70p5Abxs0
早歩きで充分
好きな音楽聞きながらだとなお良い



78 2020/05/23(土) 01:38:49.28 ID:k7psWEGr0
深夜ウォーキングのメリット

・人いないから密にならない
・人いないし暗いから糞みたいな恰好でも大丈夫
・暗いからラジオ聞いてニヤニヤしながら歩いても平気
・道路の真ん中歩いたりしちゃえる

これ



82 2020/05/23(土) 01:39:20.78 ID:0m9g7Tze0
体力だけじゃくてもメンタルにも凄くいいわ
前向きになれる



84 2020/05/23(土) 01:39:52.66 ID:END2f0TZM
とにかく外出できるのが一番のメリット
ジョグでも毎日やったもん勝ち



85 2020/05/23(土) 01:40:14.09 ID:/rJ0JVKw0
散歩でええやろ


86 2020/05/23(土) 01:40:17.63 ID:Z9KgMwoU0
夜のランキングいいよな
たまにメラトニン信者いるけれど



88 2020/05/23(土) 01:40:55.54 ID:MBqDK1wFp
コロナを言い訳にしてしばらくサボってたけど再開しようかな
お前らどうやってジョギング続けてる?



95 2020/05/23(土) 01:41:45.35 ID:7A7krq3F0
>>88
4月はとにかく深夜か早朝の人いない時間帯に走ってたな



104 2020/05/23(土) 01:42:51.12 ID:GQw7wXwF0
>>88
音楽が無いと気分上がらないし暇すぎるからAppleWatch買った



96 2020/05/23(土) 01:41:51.67 ID:x2XQxOc/0
ワイもまた夕方に走るか~


98 2020/05/23(土) 01:42:05.35 ID:Z9KgMwoU0
運動はとにかくしたほうがええで
運動不足は、見た目にも悪く出るやろ



110 2020/05/23(土) 01:43:31.41 ID:x2XQxOc/0
運動自体全くしてないってやつはまず食事バランス終わってるだろうからそっちから気遣え

食生活改善はすぐ体に出るぞ




引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590164852/