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【悲報】ダイエットのために毎晩納豆ご飯だけ食べていた俺、カロリー高すぎと言われる

2 2020/09/13(日) 16:15:24.54 ID:Kilb+Ag6a
何杯も食べてたらそうよ




3 2020/09/13(日) 16:15:26.53 ID:9XqJyzWPM
3合くらい食っとるんやろ


11 2020/09/13(日) 16:17:00.11 ID:yaju+94w0
いや1杯やで
合計350キロカロリーくらいや



5 2020/09/13(日) 16:15:42.36 ID:qOQRwvXJ0
せめて納豆だけにしろ


6 2020/09/13(日) 16:16:04.77 ID:8CtorrXb0
ダイエットで米食ったらあかんやろ


7 2020/09/13(日) 16:16:16.46 ID:j79YGNyF0
一日1.5合程度はセーフか?


26 2020/09/13(日) 16:20:15.89 ID:uxrCVBno0
>>7
一合までや



8 2020/09/13(日) 16:16:25.34 ID:SMA1d3OK0
油を取らなければおk


9 2020/09/13(日) 16:16:27.03 ID:Cop6/BhR0
ご飯じゃなくて豆腐にしろ


12 2020/09/13(日) 16:17:11.09 ID:+VeZuYeLM
一時期寿司にハマって毎日昼寿司屋行ってたが痩せたぞ
朝と夜はジュースとお茶



13 2020/09/13(日) 16:17:19.89 ID:49MBpc0g0
納豆ご飯ってマジで納豆1パック+茶碗1杯のご飯なら、300~400calくらいやろ


14 2020/09/13(日) 16:17:34.66 ID:JAKzuesh0
朝夜炭水化物無し間食無しでようやく体重変動なしやぞ


15 2020/09/13(日) 16:17:38.74 ID:yaju+94w0
納豆にはご飯やろ…
そのままでとか絶対食えん



18 2020/09/13(日) 16:18:59.77 ID:BuXx6yAI0
納豆オムレツにしろ


19 2020/09/13(日) 16:19:11.06 ID:y29b9jQI0
満腹感ないと駄目なら一日一食おすすめ
タンパク質不足で薄毛になるかもだけど



20 2020/09/13(日) 16:19:19.30 ID:zRbavAOGr
誰に言われたんや他人の言うことなんか気にするなや
自分の都合のいいことだけ聞けばええねん



21 2020/09/13(日) 16:19:32.14 ID:dCU/5h1/M
300kcal程度なら太らんやろ
タンパク質追加で卵も入れてええで



24 2020/09/13(日) 16:19:57.77 ID:SMA1d3OK0
劇的ではないけど確実に減らすのは油摂らないことだろう炭水化物はいる


28 2020/09/13(日) 16:22:06.38 ID:e5ICBWx10
2合と納豆3つくらいなら1500kcalもいかんだろ
食べすぎやねん



31 2020/09/13(日) 16:22:57.27 ID:QSZwXV3eM
3食納豆食ってたら尿酸値上がったから気をつけろよ


32 2020/09/13(日) 16:23:01.09 ID:nwaX6g1e0
総カロリー的に問題なければセーフやろ


41 2020/09/13(日) 16:27:12.72 ID:nwaX6g1e0
>>35
総カロリー守ってりゃそのうち標準体重には行けるのにな
たぶん一刻も早く痩せたい気持ちから極端なダイエットしちゃうんやろけど



38 2020/09/13(日) 16:25:46.78 ID:PTxhJehV0
一日の摂取カロリー1500ぐらいに抑えれば痩せるで


39 2020/09/13(日) 16:26:50.74 ID:POV4qdGOp
ワイがダイエットしてた時はナッツともずくとトマトしか食わんかったで


34 2020/09/13(日) 16:23:33.58 ID:48ukyJJ/0
玄米にしろ


43 2020/09/13(日) 16:29:09.63 ID:fA+R+eO/0
違うねん、納豆ご飯やなくてご飯を納豆に置き換えておかずは普通に食うんやぞ


22 2020/09/13(日) 16:19:32.47 ID:xuqM/AX/0
ご飯とパンとお菓子禁止にするだけで痩せる



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599981298/