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1 2020/08/24(月) 09:31:35.647 ID:lqFHOKdy0
腹筋の筋肉痛が2日も続いてるんだが?




3 2020/08/24(月) 09:33:03.844 ID:QQehBK8OM
それ腹筋切れてるよ
南無



4 2020/08/24(月) 09:33:26.117 ID:v8PzRBhJ0
明日あたり超回復トレーニングやれ


5 2020/08/24(月) 09:33:56.737 ID:lqFHOKdy0
>>4
みんなが当たり前に知ってるテイで話すな



18 2020/08/24(月) 09:39:51.808 ID:/lChxFet0
>>5
休めって事だよ



22 2020/08/24(月) 09:40:48.411 ID:lqFHOKdy0
>>18
既に



7 2020/08/24(月) 09:35:09.036 ID:wWkyoh780
あの程度でキツイってのもわからんけどな
完璧なフォームでできるのなら知らんが



11 2020/08/24(月) 09:36:41.593 ID:lqFHOKdy0
>>7
完璧どころか更につらいやつだぞ



16 2020/08/24(月) 09:39:01.294 ID:wWkyoh780
>>11
嘘つくなよ
完璧なフォームなんか普通のやつが出来るわけねえだろ



12 2020/08/24(月) 09:37:04.626 ID:wtoOuCuTa
エクスプロージョンのためにビルドアップしとけよ


13 2020/08/24(月) 09:37:28.788 ID:lqFHOKdy0
>>12
ほい!



19 2020/08/24(月) 09:40:19.407 ID:Na6ZP6E60
膝コロ1回で腹筋崩壊するからね


21 2020/08/24(月) 09:40:46.833 ID:wWkyoh780
>>19
どんな人生送ってきたんだお前



23 2020/08/24(月) 09:41:08.954 ID:lqFHOKdy0
>>19
デブでも30回はいけたぞ?



24 2020/08/24(月) 09:42:22.304 ID:wWkyoh780
>>23
それは確実にやり方おかしい



30 2020/08/24(月) 09:48:21.750 ID:IkHpbYqN0
デブで膝コロって膝への負担やばそう
壁コロした方がいいよ



31 2020/08/24(月) 09:49:00.860 ID:lqFHOKdy0
>>30
立ちコロだが?



40 2020/08/24(月) 09:54:35.168 ID:Jn2MjhBOM
腹筋ローラー 買ったはいいけど
スペースなさ過ぎて無理だった



44 2020/08/24(月) 09:55:18.200 ID:lqFHOKdy0
>>40
廊下もないのか?



49 2020/08/24(月) 10:00:11.990 ID:Jn2MjhBOM
>>44
廊下でやってるのか
君頭いいな



51 2020/08/24(月) 10:00:34.341 ID:lqFHOKdy0
>>49
えぇ…



46 2020/08/24(月) 09:56:07.710 ID:+Q2OILkg0
バーベルトレーニング始めてからもう2年で脚胸背中はもちろん肩や腕もちゃんとプレイしてるけど腹筋ローラーだけ何故か続かないわ。プレイできたとしても絶対三日坊主になる


48 2020/08/24(月) 09:56:44.531 ID:lqFHOKdy0
>>46
肩続くのすげーなー



55 2020/08/24(月) 10:03:32.517 ID:ZDbPdeI60
腹筋ローラー最初だけ筋肉痛になったけど
その後に何度やってもならんくなったわ




引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598229095/