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1 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw





2 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi
金かかりそう


5 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2
>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!



10 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi
>>5
それだけですませるならな



3 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった



4 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?



7 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな



6 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで


8 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!



9 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで



14 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2
>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ



18 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで



11 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J
バナナって言うほど和食か?


15 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる



17 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ


22 2018/08/10(金)19:35:29 ID:7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな



24 2018/08/10(金)19:35:48 ID:XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで



26 2018/08/10(金)19:38:35 ID:3Lr
ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで


28 2018/08/10(金)19:39:28 ID:XT2
>>26
まじか! ええなぁそれ
ワイも試してみるで!
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな!



27 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ
塩分やばそうやな


29 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2
>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし



49 2018/08/10(金)20:46:46 ID:8Bp
オクラは茹でて、鰹節と醤油かけるだけで酒が進む進む
最強




引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901/