tikuwa01
1 20/11/20(金)19:47:16 ID:0NQ
プロテインバーよりタンパク多いし塩分補給もできるしうまい!




2 20/11/20(金)19:47:51 ID:0NQ
筋トレにいいゾ~これ


3 20/11/20(金)19:48:23 ID:PLR
しかもおいしい!


7 20/11/20(金)19:49:03 ID:0NQ
ホンマにええぞ!オススメや!


9 20/11/20(金)19:49:28 ID:JEx
もしもの時はシュノーケルできるしな


10 20/11/20(金)19:49:31 ID:PLR
笛の代わりに使うけど全く音鳴らねえ


11 20/11/20(金)19:49:46 ID:ut0
魚肉ソーセージお勧め


12 20/11/20(金)19:50:03 ID:JEm
茹でるとめちゃくちゃ美味い


13 20/11/20(金)19:50:07 ID:Hjc
塩分は逆に多いやろ


15 20/11/20(金)19:50:49 ID:0NQ
>>13
1日分これで補給やで!後は野菜中心や



17 20/11/20(金)19:51:49 ID:nCZ
筋トレガチ勢はちくわにきゅうりをいれたものが至高らしいな
きゅうりで塩分ひかえめにできるらしい



20 20/11/20(金)19:53:12 ID:vDX
プロテインバーやと脂質と炭水化物も増えるからちくわのがええかもね


21 20/11/20(金)19:54:49 ID:0NQ
プロテインバー 180円
ちくわ 100以下

有能スギィ!



24 20/11/20(金)19:56:22 ID:64g
>>21
とりむね肉100g39円!



25 20/11/20(金)19:56:41 ID:64g
これはとりむね肉の圧勝


26 20/11/20(金)19:57:00 ID:0NQ
負けたンゴ


27 20/11/20(金)19:57:03 ID:vJt
ちくわを始め魚肉練り製品はガチ有能
ミンチ天も美味い



28 20/11/20(金)19:57:15 ID:0NQ
でも鶏肉は調理が必要だから....


30 20/11/20(金)19:57:25 ID:64g
>>28
茹でるだけだが?



33 20/11/20(金)19:57:59 ID:0NQ
>>30
湯沸かさなあかんやん
その点竹輪は袋バリバリ即ムシャシャやぞ!



39 20/11/20(金)19:59:17 ID:64g
低温調理とりむね肉くっそうまい
あれわりと簡単にできるよね


43 20/11/20(金)19:59:45 ID:vJt
>>39
袋に入れて炊飯器にぶっこんで数時間保温するだけやもんな



40 20/11/20(金)19:59:22 ID:knm
竹に巻いて焼かれた竹輪旨い最近あんまみねーな


46 20/11/20(金)20:00:03 ID:0NQ
ワイが買ったちくわはそこそこの大きさの1本入りで53円やぞ


41 20/11/20(金)19:59:22 ID:4Es
ちくわええよな
筋トレ用ちくわ売ってたやろ確か



42 20/11/20(金)19:59:44 ID:hrF
低温調理器具使えば鶏ムネがぷりっぷりやぞ
ピンクソルト適当に振りかけるだけでもくっそうめえですわよ



49 20/11/20(金)20:00:39 ID:64g
>>42
わかる
でも低温調理機使わなくても簡単やで



54 20/11/20(金)20:01:42 ID:64g
何度でどのくらいの時間やった?


58 20/11/20(金)20:01:54 ID:hrF
>>54
63.5で1時間や



63 20/11/20(金)20:02:39 ID:64g
>>58
サンガツ
一時間では少し不安やな



65 20/11/20(金)20:03:14 ID:hrF
>>63
1時間で大丈夫やで
てか説明書ではそれが推奨されとるしな



68 20/11/20(金)20:03:34 ID:64g
>>65
はえーそうなんかサンガツ



52 20/11/20(金)20:01:09 ID:0NQ
鶏肉もええかもや


60 20/11/20(金)20:02:15 ID:vJt
>>52
低温調理もいいけど
包丁で粗くミンチにしてつくね作って鍋に入れたり焼いたりしても美味いで



56 20/11/20(金)20:01:44 ID:GXt
やっぱ低音調理器なんかなあ、ワイは片栗粉まぶして焼いとる


67 20/11/20(金)20:03:29 ID:vJt
>>56
とりむね肉でも粉つけて焼くと出来たては柔らかくておいしいよね



64 20/11/20(金)20:02:51 ID:8FR
タンパク質も色々種類あるんやろ?
そういうのんはOKなんか?



66 20/11/20(金)20:03:16 ID:64g
>>64
だからこそとりむね肉ですよ



81 20/11/20(金)20:07:16 ID:8FR
>>66
とりむね肉ってバランスええんか



84 20/11/20(金)20:08:31 ID:hrF
>>81
とりむね肉単体で見たらバランスは良くないで
てか単体でPFCバランスのとれた完全食なんてないやろ



87 20/11/20(金)20:09:13 ID:vJt
>>84
大豆はどうなんやろ?
よく乾燥大豆を塩ゆでにしておかずにしとるんやが…



89 20/11/20(金)20:10:09 ID:hrF
>>87
大豆の栄養価覚えてへんけど、少なくとも脂質はほとんどないやろ多分



92 20/11/20(金)20:12:01 ID:vJt
>>89
たしか脂肪は結構多かったような…
でも安いし美味いし整腸作用半端ないからやめられん



72 20/11/20(金)20:04:29 ID:9pX
ちくわはきゅうりに存在意義を与える名プレイヤー


73 20/11/20(金)20:05:03 ID:vJt
>>72
ちくわにきうりとチーズをいれて醤油マヨネーズつけて食べるのうまE



79 20/11/20(金)20:06:44 ID:hrF
>>72
棒棒鶏、冷やし中華、ポテトサラダ、ちくきゅー、冷製パスタに使えるんやからキュウリは無能とちゃうで!



88 20/11/20(金)20:10:05 ID:9pX
protein bar Chikuwaとしてアメリカに輸出したら売れそう


90 20/11/20(金)20:10:39 ID:9pX
筋トレガチ勢ってお酒も飲まんの?


95 20/11/20(金)20:13:09 ID:hrF
>>90
ワイは筋トレガチ勢ではないけど、マラソンのための肺活量が減るかもしれんって理由でお酒や炭酸は控えてるで
効果あるかどうかは知らん
炭酸についてはただのプラシーボ説がワイの中で濃厚



91 20/11/20(金)20:11:07 ID:knm
焼酎やらウィスキーは飲むんやないんかね


93 20/11/20(金)20:12:08 ID:hrF
大豆の栄養価調べたけど脂質もタンパク質も糖質も結構バランスよく含んでるやん
必須アミノ酸全部は含まれてへんやろけど
でもすご∃



96 20/11/20(金)20:13:23 ID:vJt
>>93
乾燥大豆は腹持ちええし安いし何よりお腹の調子がめっちゃ良くなるで
炊き込みご飯やラタトゥイユに入れても美味い



109 20/11/20(金)20:23:14 ID:AKm
ぬか漬けや浅漬けをいれるの好き
苦手な人参もいけるし余計な調味料いらんし



110 20/11/20(金)20:23:46 ID:vJt
>>109
すごいわかる
野菜が何でも美味しくなる気がする



111 20/11/20(金)20:24:44 ID:000
ささみはどうや


115 20/11/20(金)20:32:48 ID:0NQ
>>111
ササミもええな



120 20/11/20(金)20:36:15 ID:000
>>115
バンバンジーとかうまいンゴ



112 20/11/20(金)20:26:14 ID:vJt
ささみ薄切りにして軽く茹でてゴマタレで食べるのうまE
餃子の皮に包んで焼いても美味い



113 20/11/20(金)20:27:36 ID:0NQ
ちくわ きゅうり 豆のサラダは最強だ


114 20/11/20(金)20:30:45 ID:vJt
わかる


116 20/11/20(金)20:33:01 ID:000
ワイはポン酢がええな


119 20/11/20(金)20:34:06 ID:vJt
おでんとかにはいってても美味いのに冷たくても普通に美味いよな


121 20/11/20(金)20:36:51 ID:000
たまにちくわだけ買って酒のつまみにしとる


123 20/11/20(金)20:42:29 ID:vJt
>>121
めちゃくちゃお酒に合うよね



122 20/11/20(金)20:40:19 ID:S3B
ダイエットガチ勢には怒られそうやけど、ちくわ天とちくわ蒲焼きがワイ的ちくわ天料理のツートップやな


125 20/11/20(金)20:59:36 ID:vJt
ちくわも安くて美味いで



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605869236/