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1 2020/05/28(木) 18:33:00.55 ID:IkHCCk430
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしない
1日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ


3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%


は?





2 2020/05/28(木) 18:33:44.32 ID:PRfAcOH2p
食事メニュー見せろ


30 2020/05/28(木) 18:37:57.26 ID:IkHCCk430
>>2
朝はサラダと豆乳スープ
夕方 納豆とサラダ、豆乳スープや
サラダにドレッシングは使ってないで



49 2020/05/28(木) 18:40:41.95 ID:sso7bZGw0
>>30
どこかで嘘ついてるな



7 2020/05/28(木) 18:34:09.59 ID:qTy/ZUWG0
筋トレで体重増えるのはわかるけどなんで体脂肪も増えとるんや


8 2020/05/28(木) 18:34:11.24 ID:4iQW5jlQd
食事はこまめに取るんじゃなかったか


18 2020/05/28(木) 18:35:43.03 ID:GM2JtfdX0
>>8
とにかくどか食いを避ければええんやったっけ?



17 2020/05/28(木) 18:35:37.14 ID:j54IFeod0
別に激しい運動はいらんねん


19 2020/05/28(木) 18:35:47.70 ID:iKtwRPdm0
本当の事を言え
何を食べた?



21 2020/05/28(木) 18:35:57.50 ID:1znlBh6e0
筋肉に置き換わって重くなったんじゃないの


23 2020/05/28(木) 18:36:45.62 ID:BUEJUN+b0
何食ってたんだよ


27 2020/05/28(木) 18:37:20.08 ID:E1PX1j1Za
>>1
これで痩せない理由が分からないんやが本当は2食でめっちゃ食ってるとか?



32 2020/05/28(木) 18:38:07.84 ID:e/xp26AFa
クロちゃんか?


35 2020/05/28(木) 18:38:25.64 ID:MMU4Qsl90
もしかして光合成とかできる?


38 2020/05/28(木) 18:38:59.76 ID:X9MdpKcR0
ドラえもんかよ


40 2020/05/28(木) 18:39:05.36 ID:ExljAEgWM
唐揚げとか揚げ物食ってんだろ


63 2020/05/28(木) 18:41:58.68 ID:kIQXFDBL0
脂質はバクバク取ってそう笑


67 2020/05/28(木) 18:42:24.65 ID:dann+C/20
コーヒー砂糖ドバー!!!


71 2020/05/28(木) 18:42:54.26 ID:6mfRthX1M
めちゃめちゃええ身体しとるやん
痩せるのはもったいない



76 2020/05/28(木) 18:43:32.76 ID:c8wvtRX/d
サラダチキン縛りが楽でコスパ最強やで


88 2020/05/28(木) 18:45:01.37 ID:trszAZfM0
毎日プール行ってたら身長180cm体重110kgやけど体脂肪率22%まで落ちてたわ


98 2020/05/28(木) 18:46:14.88 ID:EM+ygt3r0
登山とか向いてそう


100 2020/05/28(木) 18:46:24.47 ID:owYEVDZR0
寝てる間とかにマヨネーズ吸ってるんやろ


102 2020/05/28(木) 18:46:37.46 ID:DgMdJSZN0
>>1
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしないしん
1日2食しん
20時以降は何も食べないしん
休日は10キロランニングしん
通勤は自転車しん
工場でバリバリ肉体労働しん
帰宅後は筋トレしん


3年前 160センチ100キロ 32%しん
現在160センチ110キロ 38%しん


は?



110 2020/05/28(木) 18:47:26.94 ID:n7n+vV2La
>>102
なるほど



136 2020/05/28(木) 18:50:48.50 ID:N3luiePX0
>>102
歩いてかえるしん!



170 2020/05/28(木) 18:54:58.78 ID:rX9va/XJ0
>>102
画面外になにかありそうですねえ



376 2020/05/28(木) 19:18:12.89 ID:csWpQM+p0
>>102



470 2020/05/28(木) 19:32:46.00 ID:QIkAwlcT0
>>102
これやな



131 2020/05/28(木) 18:50:16.80 ID:hhkmed/rd
イッチ消えてて草


138 2020/05/28(木) 18:50:50.64 ID:JcUv+nuU0
3年真面目にやってたとは思えない


186 2020/05/28(木) 18:56:44.18 ID:Cr1BRxEP0
質量保存のほうそくが みだれる!


315 2020/05/28(木) 19:10:59.51 ID:MuIyDsbDa
割とマジで体質によるからな



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590658380/