yorokobu0001
1 2021/07/05(月) 07:47:43.871 ID:Ej3KzGtxd
これ一番バランス良いんでは?
たまにバナナジュースぬいて普通の食事に置換しても良いし
これでちょうど2食分かつ筋肉を確かに増加させられるからすごく効率いい





8 2021/07/05(月) 07:50:24.793 ID:YKNWlPpf0
栄養皆無じゃない?


13 2021/07/05(月) 07:51:50.871 ID:Ej3KzGtxd
>>8
あるぞ
プロテインは筋肉プラスしてくれるしバナナジュースは栄養たっぷりかつ美容にも健康にも良いから十分置換の対象
加えて1食のうちに野菜さえ毎日入れてればあとは無敵
野菜摂れなかったら野菜ジュースで代用すれば良い



9 2021/07/05(月) 07:50:46.484 ID:PXFyVg+30
とりあえずネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルは飲んどけ
それならたぶん大丈夫だ



14 2021/07/05(月) 07:52:37.903 ID:qQvEy+w30
まあどうあれ明らかに偏った飯の食い方が良いもんな訳ない


21 2021/07/05(月) 07:57:26.271 ID:Ej3KzGtxd
>>14
偏るにしたって健康に良いもの偏らせたとこで何の悪影響があるのさ
バナナジュースって要はバナナとミルクだぜ
どっちも毎日摂取したところで明確な悪影響とかない

あとグミサプリも数種類飲んでる
バランスよく摂れていい感じ



16 2021/07/05(月) 07:53:43.195 ID:IMeVS3Q9a
クリスティアーノ・ロナウドも似たような食生活だな
プロテインが野菜と鶏むね肉かささみのボイルになったくらいで



18 2021/07/05(月) 07:54:40.574 ID:Ej3KzGtxd
ちなみに書いてないけど俺毎日運動してる
雨の日は40分晴れの日は1時間
最近雨続きだから40分しかやれてないけど
まあ40分の方は腹筋や腕立て伏せの分は増えるので別に悪いことでもないと思ってる
家にバイクマシンあるから外でランニング出来なくとも補完は可能だし



20 2021/07/05(月) 07:55:59.728 ID:gTKxd1TA0
仕事はなにしてんの?


23 2021/07/05(月) 07:58:32.161 ID:Ej3KzGtxd
>>20
浪人生です
MARCH下位目指してるけど今の時点で法政中央受かりそうだからワンランク上げようかなとか思ってます



28 2021/07/05(月) 08:06:07.506 ID:HeG9gGdj0
>>23
あげとけあげとけ
じゃなきゃマーチ滑るからな
現代文は読解の基礎講義まじおすすめ



34 2021/07/05(月) 08:10:13.359 ID:Ej3KzGtxd
>>28
現代文は既に写真に映ってるアクセスと基礎精講で対応してます
古文がやや厄介かな、漢文は捨ててる
英語はターゲットの900までは確実に暗記してるし文法は会話文系と分詞構文が不安ってだけだからそこなんとかすれば行けると思う
問題は日本史
基礎を徹底的に極めれば良いのか中途半端にでも難しいところの暗記も狙ってけばいいのか迷う



36 2021/07/05(月) 08:13:36.518 ID:HeG9gGdj0
>>34
お前そのままだとおそらくマーチ落ちるぞ
俺マーチのMだけどシスタン全部覚えても7割くらいしか読めなかったしマーチ受かってる奴らほとんど早慶志望だからそのレベルに合わせないと落ちるで



39 2021/07/05(月) 08:16:42.003 ID:Ej3KzGtxd
>>36
少なくとも「マーチには」落ちる訳がないな
法政と中央、どちらも下位学部だけどブックオフで買った過去問で初見8割マークした
対策したらもっと簡単になると思う
ただ青学の方はちょっと難しくて、おそらくよく言われている様に青学立教明治は別格なのだろうからその辺は気をつけて考えて勉強してる



24 2021/07/05(月) 08:00:18.122 ID:MejMCeWo0
いいと思うなら続ければいいよ
認めて欲しいだけだろ?



25 2021/07/05(月) 08:03:12.860 ID:Ej3KzGtxd
認めてほしいというか
これ間違いなく正解だよね?とは思ってる
健康的に生きる生活へのアプローチとして何も間違ってないと思う

再度言うけどどうしても気になるようなら先述したバナナジュースを普通の食事に置換するとかでもいい
例えばなんか肉食いたいなって日は換えればいいと思う
究極だと思う



33 2021/07/05(月) 08:08:52.542 ID:xk6nGCyxd
なんかこういう、未来的な、無機質な食事だけを摂ることがカッコイイと錯覚する時期ってあるよな
気持ちはわかる

まあ飽きるまで続けてみたら



37 2021/07/05(月) 08:13:38.166 ID:Ej3KzGtxd
>>33
特にカッコいいと思ってやってる訳ではないかな
というのも時間が足りないんだよ俺みたいな人間でも
6時間毎日勉強する為の時間を作って、その中で運動の時間も作って、飯も外食して、こうしてメンタルを落ち着かせるために娯楽の時間をとってで、案外簡単そうに見えても元々が怠惰だから時間配分がキツい
社畜に通ずると思うけど常に時間に追われてる感覚がある
結果的に食事の時間も削ってこうなる



35 2021/07/05(月) 08:10:27.845 ID:myapwR3AM
そうやって食事の仕方を試すことは大事だと思うよ
1日3食一汁三菜という普通の食事は厳守するならいいんだけど
自分へのご褒美とか言って間食した瞬間にオーバー
1食をラーメンに置き換えようものなら急速にガタガタになるからな



40 2021/07/05(月) 08:19:05.493 ID:Ej3KzGtxd
飯食ってくるわ
まあ俺が朝に一食分食ってるってのもヘルシーな生活に影響してるのかもな
これが夜とかだったらバランス崩れてるかもしれない



44 2021/07/05(月) 08:28:42.218 ID:OWeQ/RRsd
朝飯だけ似たような感じだわ


45 2021/07/05(月) 08:35:57.066 ID:pPMJEZuH0
どんなに健康にいいものでもそれだけを偏食するのは良くない
バランスよく食べることが一番大事



46 2021/07/05(月) 09:03:25.371 ID:ID0wd9bV0
グミサプリなんてあるのか


47 2021/07/05(月) 09:10:10.487 ID:Ej3KzGtxd
>>46
マジで全部栄養摂れる



48 2021/07/05(月) 09:17:45.690 ID:ID0wd9bV0
ありがとう

ちょっと調べてみるよん




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