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1 2020/05/31(日) 22:12:13.31 ID:8VJoe48W0
・疲れなくなった




・8時間寝ても全然眠くない
・足に筋肉がついた
・いくら食べても体重をキープできるようになった



3 2020/05/31(日) 22:12:52.92 ID:+pTH708R0
一ヶ月で筋肉つくって普通ありえんよな
なんかスポーツやってた?



7 2020/05/31(日) 22:14:01.57 ID:8VJoe48W0
>>3
別にムキムキになるわけじゃないよ



10 2020/05/31(日) 22:14:30.08 ID:hk+zvbe/0
それ一時的やで
3か月ほどで適応してしまって今度は眠くて眠くてたまらなくなる



13 2020/05/31(日) 22:14:35.37 ID:26jQ/YRe0
毎日30分ってきつくないか?
体バキバキになるやろ



21 2020/05/31(日) 22:15:15.22 ID:8VJoe48W0
>>13
最初は全身筋肉痛になったけど
慣れたら口笛吹きながらできるぞ



27 2020/05/31(日) 22:15:50.50 ID:26jQ/YRe0
>>21
何キロ走ってんの?



30 2020/05/31(日) 22:16:16.13 ID:8VJoe48W0
>>27
5kgくらいかなあ



37 2020/05/31(日) 22:17:08.08 ID:26jQ/YRe0
>>30
すげー
ワイ5km30分やると次の日動けなくなる



17 2020/05/31(日) 22:14:53.41 ID:p8W8qoV70
何歳?


24 2020/05/31(日) 22:15:29.01 ID:8VJoe48W0
>>17
25歳



29 2020/05/31(日) 22:16:15.35 ID:E6+L0rIWd
朝は眠すぎて走れんわ


35 2020/05/31(日) 22:16:56.72 ID:XhKXyRQd0
体重は減ったか?


39 2020/05/31(日) 22:17:25.56 ID:8VJoe48W0
>>35
減ってない
そもそも減らすのは目的じゃない



38 2020/05/31(日) 22:17:11.04 ID:5EqxuN5Z0
ほえーすごい
夜でもええんか



44 2020/05/31(日) 22:18:08.76 ID:8VJoe48W0
>>38
ワイは夜にしか走らんぞ
人少ないし、涼しいから



48 2020/05/31(日) 22:18:27.61 ID:3GaE4TaI0
ワイ今日で1週間
ようやく30分ジョギングできるようになった



59 2020/05/31(日) 22:19:24.08 ID:IMq5LL7Fa
・8時間寝ても全然眠くない

これは意味わからんわ8時間寝たらそら眠くないやろ



61 2020/05/31(日) 22:19:34.55 ID:zYH1vY0/0
ワイ30分走ってその距離を計算してみたら4km弱で泣いた


62 2020/05/31(日) 22:19:36.71 ID:IWsZ58Tu0
脂肪減らすには遅めのペースが良いってホンマ?
どうしてもハイペースで走ってしまうんやが



80 2020/05/31(日) 22:20:37.55 ID:ZPeDMuha0
>>62
遅く長くがいい



87 2020/05/31(日) 22:21:02.63 ID:+cV7CqVz0
ワイ学生時代に45分ジョギングを一ヶ月続けてたらめっちゃ痩せたわ


91 2020/05/31(日) 22:21:18.05 ID:h+ByuAT20
ワイはエアロバイク毎日1時間やな
休日は2時間

これで太ることもない



624 2020/05/31(日) 22:43:35.95 ID:a+Iu72wv0
>>91
ワイもエアロバイク週4くらいで月に2kg位痩せたことあったな
膝痛めないし安全なのもええところやった



104 2020/05/31(日) 22:21:57.03 ID:03jvkiqm0
ランニングコースてどうやって考えとる?


124 2020/05/31(日) 22:22:56.71 ID:Y8uFtbhg0
>>104
なるべく人が居ないとこが理想
挨拶する人居ると困るわ



144 2020/05/31(日) 22:24:23.97 ID:xMiUpYM00
>>104
人がいない道やな
人がいたら、横道にそれる感じで走ってる



106 2020/05/31(日) 22:22:06.22 ID:/13UJPFB0
ワイ3ヶ月目、お腹が引っ込む


127 2020/05/31(日) 22:23:01.43 ID:ISzS/DH3d
5分走るだけでも氏にそうになるし30分とか無理やろって思ってる


130 2020/05/31(日) 22:23:11.57 ID:xMiUpYM00
高校時代、サッカー部の奴らが5キロ18分で走ってたけどバケモンやったってことやな
あとは若さ



725 2020/05/31(日) 22:48:04.71 ID:a+Iu72wv0
>>130
かなり速いな



156 2020/05/31(日) 22:24:57.79 ID:IVzdcdAc0
音楽聴きながら走れば結構いけるで
おすすめ




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