在宅勤務でめちゃくちゃ精神的に疲れている人は「2km」ほどをゆっくりでいいので走ってみてください。頭が疲れているのに、身体が疲れていないアンバランスがメンタルにきている可能性があります。メンタルの疲れは運動で解決できることもあるので試してみてください。
? ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 28, 2021
いいことを聞いた。
— 塩津隊長 (@XFpClhoH0eg4Cno) July 28, 2021
わたしはこれでふっかつしました
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) July 28, 2021
歩くくらいの速さのスロージョギングなら、36分くらいですね
— 空乃さゆる (@sayurusky) July 28, 2021
ありがとうございます
そんな効果を知らずに、毎朝これで汗を流してスッキリ仕事してました。
— COFFEE TIME? (@oasisport1) July 28, 2021
なるほどです
それそれ、私は農作業で解決してます。
— Jiryu (@sibankan) July 28, 2021
でもトラクターとかはダメですね。ちゃんと汗かくものじゃないとやっぱり。
確かに。
— ひょう (@yihQXsmjvRF9pRq) July 28, 2021
以前、趣味でランニングやってた頃は、今よりもリフレッシュできてたような気がします。
身体は動かさないと腐る
— KAIKUN (@kaikun7087710) July 28, 2021
精神的にきてたとき、なにもしたくない、でも家にもいたくない時に1日40km歩いてました。とくに炎天下だと、なお良かったです。
— ?? (@ab_sea_disney) July 28, 2021
頭の中は『暑い』しか考えられないので、余計なことを考えないで済みました。
この夏も頑張ります。
似たようなことで水中ウォーキングを一時間以上してます。かなり涼しげにリフレッシュしました。
— 【公式】自動フォロー@タカハシR? (メネ) (@blueplace123) July 28, 2021
とりま適当に走ってください!適当にやるのがポイントです!
— Mr.Beans(ミスタービーンズ) (@91beans) July 28, 2021
絶対元気になるから!動け!というのでなくて、解決できることもあるという言い方がとても好きです。本当にそうだなと思います。
— 餅子 (@argento_moa) July 29, 2021
必要な人達に届きますように!
ありがとうございます
— ただの散歩@ウォーキング (@walking_sampo) July 28, 2021
試してみます ?♂?
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