288094
1 2019/02/17(日) 06:42:46.224 ID:3a+aw1urp
顔のむくみが取れた
下っ腹がちょっとへこんだ気がする





2 2019/02/17(日) 06:44:16.936 ID:QSl/uG/x0
おめでとう


3 2019/02/17(日) 06:45:12.398 ID:3a+aw1urp
>>2
いやまだ通過点なんで



5 2019/02/17(日) 06:46:18.956 ID:g7g/lk5Z0
それ10分くらいだろ


6 2019/02/17(日) 06:47:00.985 ID:3a+aw1urp
>>5
30分



42 2019/02/17(日) 07:08:41.302 ID:lnSj2yeB0
>>5
4キロ10分てえぐいぞ



9 2019/02/17(日) 06:48:41.694 ID:w1VkPHsz0
毎日続けられるのは本当に偉いと思う


13 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp
>>9
偉いぞ



10 2019/02/17(日) 06:49:07.484 ID:e0TLefQ60
走るの恥ずかしくね?


13 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp
>>10
わかる



11 2019/02/17(日) 06:50:05.848 ID:qDSYzFn0a
風邪ひくなよ。


12 2019/02/17(日) 06:50:16.615 ID:bqLC1eRi0
30分で4km!?早すぎだろ


14 2019/02/17(日) 06:51:10.028 ID:3a+aw1urp
>>12
ジョグペースだぞ



15 2019/02/17(日) 06:51:13.131 ID:js6Gygjl0
毎日うちの前をジャージでドタドタしてんのお前か


16 2019/02/17(日) 06:52:06.883 ID:oe4eKS1j0
俺も毎日それくらい走ってるわ
まだ一週間だが



17 2019/02/17(日) 06:53:06.071 ID:BrcY7Gpm0
俺は3日で辞めたからな
偉いな



19 2019/02/17(日) 06:53:16.128 ID:NL1YeWLt0
体重は?


20 2019/02/17(日) 06:54:05.404 ID:3a+aw1urp
>>19
67kg



22 2019/02/17(日) 06:54:18.629 ID:bqLC1eRi0
すぐ疲れて歩いちゃう


24 2019/02/17(日) 06:56:05.391 ID:ZcWHGY9M0
ほぼ毎日長距離歩いても痩せなかったから
走るのが良いのかもな
俺も走るか(´・ω・`)



37 2019/02/17(日) 07:05:04.070 ID:nKDprtQFM
ランニングは腰に負担がかかるから痩せるには水泳が理想的と聞いたことがある


48 2019/02/17(日) 07:17:07.541 ID:pJRoaH5b0
食事制限して1日7キロ歩くの3ヶ月目突入した俺とどっちがえらい?


54 2019/02/17(日) 07:30:23.030 ID:+MIDRBYn0
>>48
おまえのほうがえらい



57 2019/02/17(日) 07:35:04.323 ID:t7wGWKuE0
ジムで走ることにするわ 


59 2019/02/17(日) 07:36:26.664 ID:yzF/O6MZ0
ジムならプールで歩いた方がいい



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1550353366/