おはようございます。
今、可動域チェック→ストレッチ→可動域チェック
めっちゃ変わりました！
ちなみに、3つ目の画像は15回ぐらいしたんですけどどれぐらいがベストですか？
コメントなんていつもしないけど、今回は1回でめっちゃ変わったので嬉しくて笑
これからも暇な時やってみます。

— ゆぅ☆ (@ran_ran_alan) January 26, 2022

おはようございます😃めちゃくちゃ嬉しいです！

１５回くらいよいと思います！
限界まで開き切る→閉じ切るが大切です！

ぜひ試してみてくださいねー
理想は朝昼晩とできたら最高ですが
週に一回でもやればオッケーですよ！

— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) January 26, 2022

ふかいさん

このストレッチなら
デスクワーク中に
ササッと出来ますね😊

早速やってみましたが
めっちゃ効きました🤩
ありがとうこざいます😉

— じょー＠ベンチプレス起業家💪 (@take_joe0110) January 26, 2022

効果ありました！1回/日でもいいですか？

— Jeky (@Jeky696) January 27, 2022

ありがとうございます！もちろんです！

僕は『週に１回でも出来れば習慣化』とお伝えしています。

— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) January 27, 2022

偏頭痛にも効果はありますか？

— りょち🦖 (@aku_Beeeeeen) January 27, 2022

もちろんです！！！

— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) January 27, 2022

これやったら重たかった首周りがスッキリしました🙌✨

— しほちゆん (@xxxsi1210) January 27, 2022

ありがとうございます！嬉しいですー！

— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) January 27, 2022

毎日やれば巻肩、猫背も治りますか？

— ゆず (@ssshobby) January 27, 2022

医者ではないので治る！とは言えませんが、今より良くはなりますよ！

— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) January 27, 2022

おおお…血が流れ始め少し上を向くことができる…
いい。

フォローします。

— レイコヤ (@reichan005) January 27, 2022