buddha_nehanbotoke_gold
2 21/03/04(木)09:06:32 ID:DVo
ふらふらする




1 21/03/04(木)09:06:19 ID:DVo
ワイは生まれ変わるんや


4 21/03/04(木)09:07:48 ID:53D
水は飲めよ
あと一日100kcalぐらいの範囲で栄養も摂った方が良いよ


7 21/03/04(木)09:09:12 ID:DVo
>>4
水めっちゃ飲んでる
そうなん？
ここまできたら意地でも食わんつもりだったわ


24 21/03/04(木)09:16:12 ID:53D
>>7
まあ一週間くらいなら完全に水だけでも良いと思うけど、栄養はちゃんと摂れ


30 21/03/04(木)09:20:06 ID:DVo
>>24
確かにそうやな
ビタミン剤薬局で買ってくるわ


9 21/03/04(木)09:10:47 ID:DVo
ちな目標1週間


11 21/03/04(木)09:11:08 ID:fqz
目的は？


14 21/03/04(木)09:11:59 ID:DVo
>>11
4月から社会人やしちょっと痩せたい
大学入って20キロ太った


12 21/03/04(木)09:11:46 ID:yaO
身体を大事にしろ


15 21/03/04(木)09:12:45 ID:NLO
朝はミックスナッツ
昼は普通に食べる
夜は食べない
これで体重は減るぞ


20 21/03/04(木)09:14:42 ID:DVo
>>15
1週間断食したら夜飯抜き生活に切り替えるつもり


16 21/03/04(木)09:12:59 ID:Nvn
痩せたいなら有酸素運動でええやん


19 21/03/04(木)09:14:21 ID:DVo
>>16
有酸素運動まじでむり


23 21/03/04(木)09:15:45 ID:BOW
ビタミン剤はとっとけ特にB1


31 21/03/04(木)09:20:48 ID:6Dw
どこまで目指すつもりや？


34 21/03/04(木)09:22:28 ID:DVo
>>31
81キロ⇒76キロくらいにはしたい
身長は172cm


36 21/03/04(木)09:23:54 ID:6Dw
>>34
5キロ減か
1ヶ月でもキツいと思うで
水分は多くても2Lまでにしとくんやで


32 21/03/04(木)09:21:12 ID:iAo
無職やと3日食わないくらいじゃ腹減らないんだよなぁ


33 21/03/04(木)09:21:32 ID:6Dw
1週間って書いてたな
ギリギリ生存可能レベルか
仕事はしてるんか？


35 21/03/04(木)09:23:06 ID:DVo
>>33
大学4年で4月から社会人や
今遊びにも行けんから毎日バイトしてる


13 21/03/04(木)09:11:50 ID:tQK
断食は最初の3日くらいがきついって言うよな
そこ過ぎたら体が慣れるらしい



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