345601
1 2021/06/29(火) 04:20:07.37 
めっちゃ痩せた
おすすめ





4 2021/06/29(火) 04:20:31.39
ほぼワイやな


3 2021/06/29(火) 04:20:31.0
効率重視やね


5 2021/06/29(火) 04:21:21.15 
腎臓平気なん?


9 2021/06/29(火) 04:23:07.25 
>>5
肉より負担少ない



6 2021/06/29(火) 04:21:44.0
飲んでるプロテインとサプリは何?


10 2021/06/29(火) 04:23:57.88 
>>6
マイプロテインのカゼインサプリメントがメイン
あとはマルチビタミン系サプリメントを規定の倍



12 2021/06/29(火) 04:24:57.9
最低限フィッシュオイルいれとけ



13 2021/06/29(火) 04:26:35.42 
>>12
オメガ3,6,9はとってる



15 2021/06/29(火) 04:28:18.
わかる
おれもほぼ3食、無添加プロテインとマルチビタミン

でも最近シェーカーでプロテイン作るのすら面倒くさくなってきたんだが何かいい方法ない?



17 2021/06/29(火) 04:30:46.23
>>15
そのまま口に放り込んで飲む



18 2021/06/29(火) 04:31:43.90 
>>15
ハンドブレンダー



19 2021/06/29(火) 04:32:18.10 
あとナットウキナーゼとセサミンも食っとるでー


20 2021/06/29(火) 04:33:37.9
普通の飯食いたくならんの?


21 2021/06/29(火) 04:35:31.16 
>>20
無駄やん



23 2021/06/29(火) 04:37:09.47
サプリメントのコスト月いくらくらいや?
やれるならやってみたい



26 2021/06/29(火) 04:39:12.17 
>>23
月二万以下



27 2021/06/29(火) 04:40:19.68
>>26
サンガツ!



24 2021/06/29(火) 04:38:52.39
飯喰わないと食物繊維足りなくなるって話だが
米から結構取ってるだろ

要は血糖値上げなきゃいいんだから喰う前に難消化性デキストリン飲んで、喰ったらすぐにスクワットとかバット振るとかすりゃいいんだよ



28 2021/06/29(火) 04:40:22.71 
噛まなすぎて顎の筋肉落ちるんやないの


31 2021/06/29(火) 04:42:43.36 
>>28
それ嘘やで
ガム噛めばいいだけやし



30 2021/06/29(火) 04:42:10.4
とりまマルチビタミン買いたいんやけど、
どこのマルチビタミンがええんや?



32 2021/06/29(火) 04:43:13.42 
>>30
どこもかわらんかんと思う



34 2021/06/29(火) 04:44:34.38
>>32
イッチはどこの買ってる?



37 2021/06/29(火) 04:46:13.37 
>>34
マイプロテイン
でも人には勧めない



38 2021/06/29(火) 04:49:33.8
運動しないでプロテインばっか飲んでるんか?
それやめたほうがええやろ
てかそんなやつ見たことないぞ



39 2021/06/29(火) 04:50:21.16 
>>38
筋トレしてる
ベンチプレスは90kgだから夏までには100kgいきたいね



40 2021/06/29(火) 04:52:24.42
>>39
あぁそうよな



48 2021/06/29(火) 05:10:05.14
ジュラシック木澤さんクラスになるとプロテイン直飲みだからな
素人はムセるから無理だけど




引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1580885675/