123388
21 2020/12/13(日) 08:38:12.035 
フィットボクシングやると改善した




11 2020/12/13(日) 08:36:15.368 
俺はウォーキング一時間したら治るよ
肩こりはリンパが正常に流れてないのが原因


2 2020/12/13(日) 08:34:24.881 
長時間お湯に浸かる


4 2020/12/13(日) 08:35:05.867
とりあえず今風呂に生姜ぶち込んで溜めてるとこ


5 2020/12/13(日) 08:35:22.064
なんなら肩に生姜貼り付けてるわ


1 2020/12/13(日) 08:33:43.533
肩こり痛すぎて頭までいてえ


6 2020/12/13(日) 08:35:23.340
マエケンの腕回しいいらしいよ


13 2020/12/13(日) 08:36:18.932
>>6
腕回し効かなかった
白鳥の舞で治るとかいうトリビアかなにかの知識ずっとやってる


7 2020/12/13(日) 08:35:27.165
首の後ろをカイロであたためる


12 2020/12/13(日) 08:36:16.805
何かにぶら下がる


14 2020/12/13(日) 08:36:29.484
姿勢が悪い


15 2020/12/13(日) 08:36:46.081
>>14
バイク乗ってたから仕方ない


16 2020/12/13(日) 08:36:51.417
仰向けでひと眠りする


17 2020/12/13(日) 08:37:19.703
>>16
ダメだった痛くて寝れん


18 2020/12/13(日) 08:37:20.2
肘を曲げて両腕を水平にして体を左右に捻る


22 2020/12/13(日) 08:39:12.08
イブプロフェン飲む
1番効くのはこれ


38 2020/12/13(日) 09:07:36.810
>>22
これ
目の疲れから首、肩にキてる時なんか特に


43 2020/12/13(日) 09:21:06.20
葛根湯 15分マッサージ 自分で触るのは耳だけ
筋膜剥がしでググって平伏す



24 2020/12/13(日) 08:40:02.496 
凝ってる箇所をつまむと少し良くなる
でもあまりに痛いようなら薬飲んで寝るしか


25 2020/12/13(日) 08:40:05.618 
枕二段重ね


26 2020/12/13(日) 08:40:32.335
腕をあげる
下にL字がたに下ろす
20繰り返す


30 2020/12/13(日) 08:45:51.160
ラジオ体操
ちゃんと伸ばす所を意識しながらやると効くよ


31 2020/12/13(日) 08:47:31.840
俺ももう若い頃からずっと肩こりで何やっても治らない。マッサージ師が驚愕するくらいガッチガチに固まったまま


33 2020/12/13(日) 08:50:12.974
重い物持ってグルグル回す


34 2020/12/13(日) 08:50:48.757 
懸垂が良いよ。


35 2020/12/13(日) 08:54:19.572
肩甲骨を毎日動かすことが多い人は肩こりにならないらしい


39 2020/12/13(日) 09:08:12.670
風呂ったらだいぶマシになったわ


44 2020/12/13(日) 09:24:09.819
>>39
イブプロフェン常備しておくといい


40 2020/12/13(日) 09:10:08.425
上半身をできるだけ地面につけておしりをできるだけ高く上げる感じで土下座してみ
これ毎朝寝起きにやってるだけで肩こりも便秘も消え去るぞ


41 2020/12/13(日) 09:12:28.560
普通にバンテリン


42 2020/12/13(日) 09:13:19.136
腕立て伏せ３０回


45 2020/12/13(日) 09:25:30.382 
インドメタシン


46 2020/12/13(日) 09:27:28.09
今平伏してる


50 2020/12/13(日) 09:33:04.585
鍼とか灸とか


51 2020/12/13(日) 09:34:54.98
タバコやコーヒーはやめろな
血流が減るから頭痛には最適だが、肩凝りには悪い

寝る前のストレッチで治せ



引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1607816023/