businessman9_inemuri
1 2020/12/07(月) 06:27:33.56 
昼飯食べるとマジでヤバい眠気がくるんやけどコレってどうすればええの？
昼飯抜くしかないの？ネタとかじゃなくて洒落にならない眠気
この前なんて仕事中にガチで寝落ちしたからな




3 2020/12/07(月) 06:28:30.26 
分かる
どんだけぐっすり寝て出勤しても昼飯後眠くなるわ


8 2020/12/07(月) 06:29:24.03
>>3
ほんとこれ
ワイなんて1日9時間睡眠やからな


4 2020/12/07(月) 06:28:37.39
食前にコーヒーがぶ飲みして飯ゆっくり食えや


6 2020/12/07(月) 06:28:57.74
エネルギーとりたかったら飲み物とかゼリーで済ますしかないな


7 2020/12/07(月) 06:29:18.98
食後に昼寝すればええやん


11 2020/12/07(月) 06:29:48.18 
糖質オフのやつ食べるとか？


14 2020/12/07(月) 06:30:28.23
>>11
やっぱそれしかないんかなぁ
オススメのやつ教えて


25 2020/12/07(月) 06:32:28.78
>>14
ワイが眠気対策してたときは、ローソンの糖質オフおにぎりと
からだすこやか茶飲んでた。まあ毎日同じもの食うのつらいからやめたけど


13 2020/12/07(月) 06:30:23.25
量減らしながら朝夜2食+間食に持っていけ


15 2020/12/07(月) 06:30:35.95
もっと大量に炭水化物取るとええで
脳に糖分が足りてないから眠くなるんや


17 2020/12/07(月) 06:30:42.9
わかるわ
飯を腹を５分目くらいにせな寝てまう


18 2020/12/07(月) 06:30:59.27
量減らすor糖質オフ食品

の二通りしかねーのかな。結局


19 2020/12/07(月) 06:31:09.61
血糖値が急上昇してどうたらってやつだろ？
血糖値が上がりにくいものを食えばいんじゃね？具体的に何がいいか知らんけど


20 2020/12/07(月) 06:31:49.92
昼飯抜いた方がええよ
俺はそれで昼に眠くなくなった

それに空腹の方が生産性上がるらしい


21 2020/12/07(月) 06:31:52.35
先にサラダ食べる


22 2020/12/07(月) 06:31:56.9
眠眠打破飲め


26 2020/12/07(月) 06:32:47.13
腹8分目どころか5分目でも普通に眠気がくるんやが


27 2020/12/07(月) 06:34:11.34
炭水化物は少なめタンパク質は多めや
これで眠気は軽減する


28 2020/12/07(月) 06:35:40.64
減らしたほうがええで
ワイは昼飯食わない派やけど


29 2020/12/07(月) 06:35:45.75 
人類みんな眠いからシエスタなんてもんがあるんだろうな


30 2020/12/07(月) 06:36:27.75
ワイ毎日のように寝落ちしてるわ
血行が悪いんかなって気はしてるからトイレでラジオ体操とかするとちょっと延命できる


31 2020/12/07(月) 06:36:58.25 
朝晩ちゃんと食べたら昼なくても大丈夫やで
慣れたら晩だけでもいけるけど


33 2020/12/07(月) 06:37:56.31
>>31
ええな
昼飯代も高いしダイエットも兼ねて夜だけにしたいわ


35 2020/12/07(月) 06:40:26.14
>>33
腹は普通に減るから飲み物と軽いおやつで誤魔化していけ
ワイは完全に何も食べない方が空腹の限界超えて感じなくなるから楽なんやが


32 2020/12/07(月) 06:37:19.22
先に食物繊維取ってから主食はパスタや蕎麦と言ったGI値が低いものにする


34 2020/12/07(月) 06:38:36.40
昼前に飴玉食ってから昼飯食えば


39 2020/12/07(月) 06:42:14.14
あとイッチがどんな仕事かわからんけど十分暖かい部屋で事務仕事やったら寝るやろうな
時々立ったりしたらええのかもしれん


43 2020/12/07(月) 06:47:39.58
血糖値を下げるにはリンゴ酢飲むとええで


45 2020/12/07(月) 06:49:00.3
ワイもデスクで寝てまう


46 2020/12/07(月) 06:49:24.88
トリムネは疲労回復効能のイミダペプチドが含まれとるからたべなはれ


72 2020/12/07(月) 07:21:17.5
米、麺、パン食うな。これで眠くはならん。
一番いけないのは、カレーを短時間で食ったり、おにぎり＆パンみたいな組み合わせ


48 2020/12/07(月) 06:52:36.63
デスクで15分寝る
割とよくやる



引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1607290053/