dance_man2
1 2021/02/09(火) 14:00:57.10 
【朗報】ワイ、納豆と豆腐を食べるだけで痩せまくってしまうwvuwvuwvuwvuwvu
ダイエット余裕過ぎて草




4 2021/02/09(火) 14:01:19.75
しかも激安


5 2021/02/09(火) 14:01:30.07
一日100円未満


6 2021/02/09(火) 14:01:47.78 
わかる
ほんま余裕だよな



8 2021/02/09(火) 14:01:53.2
ええやん
お肌つるつるなる？


12 2021/02/09(火) 14:02:21.61
>>8
もとからツルツルだから分からん


10 2021/02/09(火) 14:02:06.48 
とうふってどうやって食うん？


16 2021/02/09(火) 14:02:56.01
>>10
そのまま納豆とネギ入れて食うだけ


13 2021/02/09(火) 14:02:32.35
わかる


14 2021/02/09(火) 14:02:46.53 
何キロ痩せた？


19 2021/02/09(火) 14:03:46.90
>>14
1月から始めて元が174の74でいま68


17 2021/02/09(火) 14:03:24.66
納豆と豆腐をカレーに入れて食ってるけど痩せないんやが


21 2021/02/09(火) 14:04:01.94
>>17
米食わなきゃ痩せるやろ


18 2021/02/09(火) 14:03:39.8
豆腐納豆ネギ卵黄


23 2021/02/09(火) 14:04:24.89
>>18
卵は食いすぎると気持ち悪くなるときがあるな


56 2021/02/09(火) 14:10:46.93
>>23
食べすぎなきゃええやん


20 2021/02/09(火) 14:03:54.32 
20代ならほっといても痩せるわ


24 2021/02/09(火) 14:04:41.31
あと水飲みまくる


25 2021/02/09(火) 14:05:19.08 
納豆豆腐うまそう


32 2021/02/09(火) 14:06:05.49
>>25
上手くて簡単で安いし無敵やな
腹にも貯まるし


28 2021/02/09(火) 14:05:42.98
ダイズとかいう神の作りたもうた作物www


29 2021/02/09(火) 14:05:50.58 
納豆には良質のタンパク質をはじめ、皮膚や髪を育てるビタミンB群も豊富。納豆菌の整腸効果やビタミンKによる骨粗鬆症予防効果、ナットウキナーゼによる血液サラサラ効果、血圧降下効果があります。豆腐にはタンパク質のほか、抗酸化作用のあるサポニン、老廃物を排出してくれるカリウムが含まれています。どちらも大豆イソフラボンが豊富に含まれており、年中安く買えるのも嬉しいポイント

最高やんけ


31 2021/02/09(火) 14:05:59.67 
味噌汁も飲んでええか？


36 2021/02/09(火) 14:06:30.41
>>31
ええと思うけどわいはめんどくさがりだからいい


37 2021/02/09(火) 14:06:31.54 
動物性のタンパクもとれや


50 2021/02/09(火) 14:09:51.85
>>37
たまにレンジで鶏肉をあたためて
そのあと卵入れてレンジして親子丼みたいなの食ってる



38 2021/02/09(火) 14:07:11.12
安い、美味い、痩せれる

これもう神の食べ物だろ


43 2021/02/09(火) 14:08:08.19
卵
豆腐
納豆
バナナ
ミニトマト
ブロッコリー
だけで生きていける


44 2021/02/09(火) 14:08:09.70 
納豆に豆腐と醤油かけて食ってるわ

大豆は神


45 2021/02/09(火) 14:08:11.79
納豆うまいわ
毎日食ってる


49 2021/02/09(火) 14:09:37.92 
大根おろし納豆うますぎる


52 2021/02/09(火) 14:10:24.32
納豆と卵だけは毎日食って損なし


54 2021/02/09(火) 14:10:26.40
納豆のタレの味に飽きない？
ワイは飽きてしまって食えなくなった


60 2021/02/09(火) 14:12:00.48
>>54
胡椒いれたりも美味い


55 2021/02/09(火) 14:10:33.87
朝ヨーグルトバナナ
昼納豆ご飯


67 2021/02/09(火) 14:13:55.83 
>>55
ワイやん


61 2021/02/09(火) 14:12:14.76 
肉食わないと精神的にキツくなるで


63 2021/02/09(火) 14:12:58.59
>>61
普通にたまに鶏肉食ってる


65 2021/02/09(火) 14:13:35.41
豆腐をめんつゆで煮込んでワカメ入れて食ってるわ


66 2021/02/09(火) 14:13:36.95
納豆、卵、めかぶ、キムチ、鶏むね肉、ライトツナ缶、ネギ

これをゴチャ混ぜして食う。
最強の減量飯やで


68 2021/02/09(火) 14:13:58.7
納豆は別にタレだけで食う必要はないぞ
少量の味の素と塩で食べても癖がなく美味しい
キムチと混ぜるのもOK
塩辛納豆というのも非常に合う


72 2021/02/09(火) 14:14:33.62
ヨーグルトも食え


73 2021/02/09(火) 14:14:41.05 
ワイも夏から筋トレと食事の見直しで20キロやせたわ


76 2021/02/09(火) 14:15:46.04 
炭水化物食わないと力でないやろ


81 2021/02/09(火) 14:17:11.51
>>76
ニートだから元気出る必要がない


87 2021/02/09(火) 14:17:56.06 
>>81
草


93 2021/02/09(火) 14:19:15.92
>>81
うーんこの


77 2021/02/09(火) 14:16:05.03
納豆炒飯うまいぞ
あれ食ってないやつは人生損してるわ


80 2021/02/09(火) 14:17:05.51
普通、納豆と豆腐と油揚げの味噌汁に醤油掛けて「大豆三昧やー」って言いながら食べるよね？


84 2021/02/09(火) 14:17:33.46
>>80
ちょっと草


83 2021/02/09(火) 14:17:29.04 
冬にやると体温キープが大変だな
じゃけん湯豆腐におかず納豆にしましょうねぇ


85 2021/02/09(火) 14:17:38.50
飯は豆腐納豆味噌汁鶏肉(米は少量)
運動はリングフィット+フィットボクシング+ウォーキング

これで怖いくらい痩せ始めた


89 2021/02/09(火) 14:18:26.0
納豆なんであんなに飽きないんだろ
うますぎるわ


90 2021/02/09(火) 14:18:35.21
ワイは油揚げに納豆入れてノンフライヤーのアレ使って食ってる
豆腐入れてカサ増しするのもアリ
んめぞ


92 2021/02/09(火) 14:19:14.20
油揚げはええんか？


94 2021/02/09(火) 14:19:18.28
おでんもいいで
たんぱく質豊富


95 2021/02/09(火) 14:19:39.45
>>94
こんにゃくとはんぺんいいよな


98 2021/02/09(火) 14:20:11.25
あとゆで卵も食え


99 2021/02/09(火) 14:20:37.72 
朝 オレンジジュース ハム ヨーグルト サプリ
昼 かけそば 豆腐 納豆
夜 味の素の鍋キューブで豆腐と白菜茹でる サプリ

だいたいこれでOK


104 2021/02/09(火) 14:21:38.19
豆腐30円位の買って、なめ茸ドバーするとうまい


103 2021/02/09(火) 14:21:34.5
先人たちに感謝や



引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612846857/