manpokei
1 2021/07/25(日) 21:03:03.13
体重88kg⇒83kg
思ったより体重減ってないんだが
誰だよ歩けば痩せるとか言ったやつ




2 2021/07/25(日) 21:03:31.154
すげえな


11 2021/07/25(日) 21:05:06.474
>>2
がんばったぞ


3 2021/07/25(日) 21:03:36.974
ニート？


11 2021/07/25(日) 21:05:06.474
>>3
よくわかったな
絶賛失職中だ


4 2021/07/25(日) 21:03:41.0
痩せてるやんけ


15 2021/07/25(日) 21:05:59.145
>>4
とりあえず70kg台を目指して頑張ったのに拍子抜けだわ
もうやだもう歩かないぞ


6 2021/07/25(日) 21:03:57.72
痩せやすい体質になってきてるよ


27 2021/07/25(日) 21:09:42.577
>>6
まじか
もう1ヶ月歩けば今度は60kg台もいけたりするならまた歩いてやってもいいぞ


8 2021/07/25(日) 21:04:32.68
痩せてるやん


30 2021/07/25(日) 21:11:27.233
>>8
まだだまだ足りない……


9 2021/07/25(日) 21:04:44.142 
体脂肪率の変化は？


30 2021/07/25(日) 21:11:27.233
>>9
測りたいけど測定器壊れてるし仕事なくて金もないから買えないな


10 2021/07/25(日) 21:04:58.477
一部筋肉に変換されたな


32 2021/07/25(日) 21:13:05.207
>>10
筋肉もやっぱり重いんだなって
家にいてもロクなこと考えんしとりあえず適正体重の60kg台をめざしたい


12 2021/07/25(日) 21:05:39.52
理想の減り方じゃん


13 2021/07/25(日) 21:05:51.4
少しずつ痩せていくのが理想的なんだって
つか、そんな歩いて足おかしくならなかったん？


37 2021/07/25(日) 21:14:25.887
>>12>>13
これが理想なら現実はもっと厳しいのか
やになっちゃうな
最初は足の裏めっちゃ痛いけど三週目辺りから慣れてきた


14 2021/07/25(日) 21:05:58.245 
1日2万歩って結構難しくね？


16 2021/07/25(日) 21:06:03.
2万歩って3時間ぐらい？
毎日そんなに歩けるってすげぇな


40 2021/07/25(日) 21:15:10.761
>>14>>16
がんばったぞ
仕事なくて時間だけは有り余ってるからな


18 2021/07/25(日) 21:06:11.46
筋トレして食事制限した方が効率よくね
長時間歩いたってたかが知れてるし


43 2021/07/25(日) 21:18:04.250
>>18
ジムも考えたけど金ないしこのご時世怖いしで諦めて人いなさそうなお外を歩くことにした


19 2021/07/25(日) 21:06:30.28
5㎏ってすげえよ


20 2021/07/25(日) 21:06:34.80
月5kgってかなり凄くね？


22 2021/07/25(日) 21:07:21.730
5kg落ちました
でも水と筋肉ですじゃな


47 2021/07/25(日) 21:20:59.276
>>19,>>20,>22
5kg減ってすごいのか
でも確かに腹の脂肪はまだぷにぷにしてるから減ってるのは水分だけかもしれんな……


23 2021/07/25(日) 21:07:57.35
お疲れ様


49 2021/07/25(日) 21:23:28.367
>>23
おうありがとな


53 2021/07/25(日) 21:25:39.85
>>49
とりあえずこの３日間何食べたかいってみ？
食べすぎってツッコまれるぐらい多いと予想する


67 2021/07/25(日) 21:39:10.793
>>53
最近はサラダチキンと適当なサラダばっかり食ってる
歩いてたときは運動しても食欲が出ない謎の現象に見舞われてたわ
多分バテてたんだろうなと


24 2021/07/25(日) 21:08:34.06
一ヶ月じゃそんなもんだろう
半年は続けないと


49 2021/07/25(日) 21:23:28.367
>>24
これを半年とか無理ゲーですわ
みんなどうやって痩せてんだよ……


25 2021/07/25(日) 21:08:58.74
しっかり腕ふってる？


49 2021/07/25(日) 21:23:28.367
>>25
腕振りはなんか恥ずかしくて普通に歩いてちょっとだけジョギングしてまた普通に歩いてきたぞ


26 2021/07/25(日) 21:09:19.700
それレベルで痩せたいなら１日2万歩+2時間ジョギング+バナナのみ生活だな


52 2021/07/25(日) 21:25:08.710
>>26
キツすぎでしょ……減量舐めてたわ
1日バナナ1本生活とかゴリラでも倒れてしまうぞ


33 2021/07/25(日) 21:13:34.481
途中で公園に寄って懸垂もやれ


57 2021/07/25(日) 21:26:55.671
>>33
懸垂ぜんぜん上がらん
腕と顔がぷるぷるしちゃうからきらい


35 2021/07/25(日) 21:14:17.22
歩数じゃなくて距離で語れ


60 2021/07/25(日) 21:28:27.296
>>35
途中で寄り道とかしたから直線距離はわからん
とりあえず田舎の2～3駅分くらいを往復した感じだな


36 2021/07/25(日) 21:14:23.64
腹減った分だけ食うからだぞ


38 2021/07/25(日) 21:14:39.22
食事が全てだよ
現実を見ろ


62 2021/07/25(日) 21:30:07.155
>>36>>38
お仕事なくなってお金も無くなりそうで鬱って食欲もなくなったから1日サラダチキンと適当なサラダを2食分くらいで済ませてるぞ


39 2021/07/25(日) 21:15:02.865
一ヶ月で5ｋｇも痩せてるｗｗｗｗ
すげｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


64 2021/07/25(日) 21:31:57.473
>>39
5kg減ってすごいのか
1ヶ月で10kg減みたいな広告ってやっぱり眉唾だったんだなっておもいましたまる


41 2021/07/25(日) 21:16:38.43
頑張る方向性がなんか違うような･･･


65 2021/07/25(日) 21:33:28.105
>>41
突っ走ると決めたら間違った方向でもとにかく突っ走るのがお前の悪癖だと学生時代の友人に言われたのを思い出した


44 2021/07/25(日) 21:18:51.070
１ヶ月5kg落ちてるならそれ以上は体調崩すぞ
多分こと後同じようには体重落ちなくなるからそこで諦めるとリバウンドするからな


66 2021/07/25(日) 21:36:14.138
>>44
ああ耐性ついちゃう感じか
せっかく慣れて来たのにこれからはもっと歩かないと痩せないとかこれは心がポッキリいっちゃいそうだわ


58 2021/07/25(日) 21:27:46.5
明日からは同じ距離を走ろう


72 2021/07/25(日) 21:47:19.115
>>58
走るとすぐバテて座りこみたくなるな
ジョギングも休み休みじゃないと続かないレベル


59 2021/07/25(日) 21:28:13.54
俺も一時期毎日歩いてたけど1万歩目安だったな
体重減らすのに効果あるかは分からんけど、同じ時間歩くなら早歩きと普通の歩き繰り返すといいらしいぞ


77 2021/07/25(日) 21:53:58.008
>>59
ほぇー
ジョギングだけじゃすぐバテるから無意識に普通に歩くのを繰り返してたけど意図せずに最適な歩き方してたのか


61 2021/07/25(日) 21:29:25.
１８０００歩15ｋｍを歩いたときは
途中で倒れるかと思ったのに
よく毎日２００００も歩けるな・・・・
平地のみ？坂道はないの？


75 2021/07/25(日) 21:50:05.503
>>61
俺も初日は配分間違えて大変だったわ
人間急に走りすぎるとよくないんだなと学んだ

舗装路だけじゃ飽きるから坂道やら砂利やら野原やら色々歩いてきたな


63 2021/07/25(日) 21:30:58.23
この１ヶ月で体が作り替えられた
来月同じペースで続ければたぶん8キロ減る


78 2021/07/25(日) 21:54:34.370
>>63
本当か？信じちゃうぞ？


68 2021/07/25(日) 21:39:20.20
2万は凄い
体力あるなぁ


79 2021/07/25(日) 21:56:15.566
>>68
元デスクワークで体力なんてないただの現無職の太った人だけど時間が有り余ってただけよ


70 2021/07/25(日) 21:42:35.82
歩くが駄目なら走れよ
歩くって効率悪いんだろ


80 2021/07/25(日) 21:57:35.132
>>70
歩くよりきつくね
ジョギングは500mも持たずに座りたくなるわ


83 2021/07/25(日) 22:00:56.118
>>80
そりゃ普段走ってないからだろ
最初はガッツリ休憩いれつつ徐々に体力つけるもんだ


86 2021/07/25(日) 22:06:38.494
>>83
まぁたしかに運動不足というか自分の体力のなさは痛感したわ
体力付けるにもまず体重落とさんとな


45 2021/07/25(日) 21:20:05.600
1ヶ月で5キロは最高に順調だよ



引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1627214583/