undou_squat_woman
1 2020/02/11(火) 00:52:49
なお腹筋はしたくない




2 2020/02/11(火) 00:53:03
ランニングとかウォーキングや


3 2020/02/11(火) 00:53:06
走る


4 2020/02/11(火) 00:53:07
ドローイング


5 2020/02/11(火) 00:53:19
おでんとか低カロ食べてダイエットとかもええで


11 2020/02/11(火) 00:54:04.24
>>5
ワイ「〆はうどんやな！」


6 2020/02/11(火) 00:53:31
ランニングは確実に効く


8 2020/02/11(火) 00:53:46
プランクしろおじさん「プランクしろ」


9 2020/02/11(火) 00:53:48
走るのも嫌ならとにかく歩くことや


12 2020/02/11(火) 00:54:04.37
あとは今の体重と食習慣と運動習慣にもよるね


19 2020/02/11(火) 00:54:42.36
>>12
いま63kgくらいや


13 2020/02/11(火) 00:54:09.65
走るの嫌いなんやが…


17 2020/02/11(火) 00:54:31.05
>>13
少しウォーキングして、低カロの食事を心がければええ


24 2020/02/11(火) 00:55:10.06
>>17
低カロ心がけるのが一番ええか


16 2020/02/11(火) 00:54:29.03
脂肪ちゃうけど腹筋鍛えたら腹引っ込んだわ


20 2020/02/11(火) 00:54:47.12
1週間くらい絶食すればええやん


22 2020/02/11(火) 00:55:02.62
>>20
それだと筋肉しか落ちない


30 2020/02/11(火) 00:55:51.97
>>22
脂肪も落ちます


34 2020/02/11(火) 00:56:30.64
>>30
筋肉が落ちたあとにな


21 2020/02/11(火) 00:54:55.34
身長はナンボや


31 2020/02/11(火) 00:56:02.14
>>21
170やで！
お腹だけでてる体型や
たぶん5kgくらいはお腹や


23 2020/02/11(火) 00:55:02.81
姿勢わるいやろ？


27 2020/02/11(火) 00:55:21.23
食うもん減らすしかないで


33 2020/02/11(火) 00:56:16.71
スクワットしろ
足の筋肉が一番鍛えやすいから
筋肉鍛えたら自然と痩せる




引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1581349969/