shiraga_man
1 2020/11/10(火) 00:32:00.460
白髪が無くなったんだが…やべえよ…やべえよ




3 2020/11/10(火) 00:32:39.272
まじで？何で？たんぱく質？


8 2020/11/10(火) 00:35:40.342
>>3
わかんねえ。白髪ちょいちょい出てきて
あー、増えるんだろうなと思ってたら無くなってた


6 2020/11/10(火) 00:33:56.997
まじかよサバ缶食べるわ


7 2020/11/10(火) 00:34:22.905
たぶん食ってなくても消えてたんだよそれ


9 2020/11/10(火) 00:36:06.772
一度白髪になった毛根からは黒い毛は生えません


10 2020/11/10(火) 00:37:14.101
日本人が不足しがちな要素
・ビタミンＤ・・・日光避けるから　魚食わなくなった
・オメガ３・・・魚の汁からしか取れない　めちゃ大事　肉からは取れない


11 2020/11/10(火) 00:38:33.502
>>10
俺めっちゃ青魚食うんだけどさ、もちのろん汁も飲むよ
うめえんだこれが


13 2020/11/10(火) 00:39:17.904
>>11良いじゃん　


14 2020/11/10(火) 00:39:36.604
>>10
ほえー、魚でもビタミンD取れるのか


12 2020/11/10(火) 00:38:37.608
あと胡麻からも取れるけどＤＨＡも魚から取れるからやっぱり魚は強い
肉は動物性たんぱく質と必須アミノ酸に必要な要素が取れる


15 2020/11/10(火) 00:40:15.366
鯖食うかー


16 2020/11/10(火) 00:41:06.948
ビタミンＤは一部のキノコ類、胡麻、魚、卵黄、牛乳からだけど、日光で合成するのが圧倒的に効率良い
これがないと脳が老けるとか　あと骨粗鬆症の元になったり、免疫力も落ちる


17 2020/11/10(火) 00:41:59.587
ためになるぜ。ありがとう！


18 2020/11/10(火) 00:42:34.997
オメガ３っていうのは脳がストレスを抱えた時炎症するんだけど、それ日常的に取っていると
それによる後遺的ダメージが出ない的な　脳にやさしいやつ　胡麻オイルでも売ってるはず


23 2020/11/10(火) 00:48:40.629
髪の毛の栄養であるタンパク質と良質な脂質を摂取して
頭の血行を良くしてストレスを溜めないようにしなさい


24 2020/11/10(火) 00:49:07.184
鯖缶の汁が栄養すごいんだっけ



引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1604935920/