1978455
1 2021/02/21(日) 20:50:48.85 
端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47⇒23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円⇒月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.ダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に
こんな感じの効果出ました

ちなみに夕食では好き勝手していたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)




2 2021/02/21(日) 20:51:13.33
平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや


4 2021/02/21(日) 20:51:27.35
最高すぎるわこれ


6 2021/02/21(日) 20:51:57.00
ホンマ凄いわこれ


7 2021/02/21(日) 20:52:06.33
結局何食がええんや？


10 2021/02/21(日) 20:52:46.76
>>7
そら一日一食やろ


8 2021/02/21(日) 20:52:30.07
毎晩、好き勝手しても一切太らない

コレは凄いことやで


16 2021/02/21(日) 20:53:18.37 
ほーんやってみるかあ


27 2021/02/21(日) 20:54:03.09
>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある


37 2021/02/21(日) 20:54:54.90
最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ


22 2021/02/21(日) 20:53:50.3
マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ


43 2021/02/21(日) 20:55:38.19
>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に好き勝手食ってるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし


23 2021/02/21(日) 20:53:52.29
1食の食事量は？


47 2021/02/21(日) 20:56:01.15
>>23
夕飯はすごい食べてる
2200-2300kcalぐらい


25 2021/02/21(日) 20:54:00.84 
仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい


49 2021/02/21(日) 20:56:26.05
>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝なしの方がむしろパフォーマンス高いわ


122 2021/02/21(日) 21:04:16.72
>>49
人によるわな


146 2021/02/21(日) 21:06:13.09
>>122
ワイは朝飯なしでパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食でええ


26 2021/02/21(日) 20:54:01.25
太ってきたから興味あるわ


55 2021/02/21(日) 20:56:52.49
>>26
マジでオススメやで


65 2021/02/21(日) 20:58:20.99 
空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど


126 2021/02/21(日) 21:04:56.97
>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ


79 2021/02/21(日) 20:59:37.93
一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食（夜）だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる


105 2021/02/21(日) 21:01:59.86
>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや


88 2021/02/21(日) 21:00:48.27
仕事の日は食わんとやってられん


97 2021/02/21(日) 21:01:46.69
ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど


99 2021/02/21(日) 21:01:48.13 
主食お菓子だけど元気やで


104 2021/02/21(日) 21:01:53.54
一日一食はキツくね？
ワイは昼抜いて一日二食にしてるわ


117 2021/02/21(日) 21:03:44.53
この健康法美味しんぼの厳しい環境で育てるトマトみたいな原理かもしれんな


133 2021/02/21(日) 21:05:34.16
普通に3食食って運動するほうがなんぼか健康的やろ


136 2021/02/21(日) 21:05:45.50 
朝に米とか食わずにMTCオイルとコーヒーだけにしたら確かに集中力は上がったわ


138 2021/02/21(日) 21:05:54.51
単純に朝飯はいらんやろうな
一日二食でどっちが軽めが一番ええと思う


145 2021/02/21(日) 21:06:08.24
腹へらない？


171 2021/02/21(日) 21:08:49.78
>>145
平日は全く
休日は普通に腹減るから食う


147 2021/02/21(日) 21:06:24.53 
昼夜で夜～昼は無糖のお茶や水お湯以外食べないようするくらいでええよ
三食は胃が休まらん


163 2021/02/21(日) 21:07:44.1
何時に食ってるんや


182 2021/02/21(日) 21:10:08.51
>>163
18時前後やな


168 2021/02/21(日) 21:08:33.74
1日1食でも3食でもええねん、満腹や空腹状態になるのが良くない


181 2021/02/21(日) 21:10:08.12
なんか腹の空腹感を容易にコントロールする新発明したらかなり食の革命になりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
解決できたら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう


193 2021/02/21(日) 21:11:36.42
>>181
マジでそれな



引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/