cooking_onigiri_man



1 19/10/04(金)07:33:25 BlG
体重78キロ⇒58になった




2 19/10/04(金)07:33:36 8i2
よかおめ


15 19/10/04(金)07:35:49 BlG
>>2
ありがとー！


5 19/10/04(金)07:33:52 j8l
肌ボロボロになってそう


23 19/10/04(金)07:37:09 BlG
>>5
別になってない。
でも多少の肉割れはした


8 19/10/04(金)07:34:10 3x0
ちゃんとたべて


21 19/10/04(金)07:36:33 BlG
>>8
今はいっぱい食べてるよ！


11 19/10/04(金)07:34:36 Jyl
何才ですか？


13 19/10/04(金)07:35:28 BlG
>>11
今は19歳の大学生！


17 19/10/04(金)07:36:11 Jyl
>>13
彼女とかいます？


19 19/10/04(金)07:36:22 BlG
>>17
いない！


12 19/10/04(金)07:35:07 BlG
高校の頃の話なんだけど、朝起きるとお腹空いてなくて、お昼に大きめのおにぎり1つ食べたら1時間後にはお腹いっぱいになってて、そこから部活やって、運動したあとはお腹空かないからすぐ寝る生活をした


26 19/10/04(金)07:42:25 8rq
ハゲてそう


28 19/10/04(金)07:43:00 BlG
>>26
もさもさ！


27 19/10/04(金)07:42:32 Zlc
リバウンドはどうや


29 19/10/04(金)07:44:06 BlG
>>27
そのダイエットから2年ぐらい経って、今は63～5をさまよってる感じ。
多少の脂肪は付いたけど、太ったって言うより健康的になった感じかな


30 19/10/04(金)07:45:29 BlG
痩せようと思っても、簡単に痩せれるってことが分かっちゃったからダイエットが続かない


36 19/10/04(金)07:48:22 BlG
お腹減った時は多少の運動すると空腹感消えるよ！


37 19/10/04(金)07:48:27 suY
何でそんな太ってたんや？


38 19/10/04(金)07:48:40 BlG
>>37
中学で部活引退して太った


39 19/10/04(金)07:48:49 BlG
>>38
そこから2年ぐらいデブやってた


40 19/10/04(金)07:49:38 BK7
オススメのお握り


44 19/10/04(金)07:50:10 BlG
>>40
特にないよ。
のりたまとかふりかけテキトーにかけるだけ。


42 19/10/04(金)07:50:01 vtz
アホなことやめなさい


45 19/10/04(金)07:50:33 BlG
>>42
もーやってないよ！
とにかく短期間で痩せたかったからその時だけ！


46 19/10/04(金)07:50:52 BlG
ほんとに健康！


47 19/10/04(金)07:51:17 vtz
ちな
なんのお握り買ってたん？


48 19/10/04(金)07:51:38 BlG
>>47
買ってない

朝起きて自分で握ってた


61 19/10/04(金)07:58:53 vtz
>>48
えらいわね


56 19/10/04(金)07:57:40 p7B
ほんとにおなかすかないの


62 19/10/04(金)07:59:01 BlG
>>56
夜空いたなーって思っても、朝起きれば別に大丈夫になってるし、お昼食べて1時間もすればお腹いっぱいになるし、夜は多少の運動すれば大丈夫


57 19/10/04(金)07:57:45 BlG
ちなみに夜食べないだけでもすぐ体重は落ちるよ！

お腹空いたなーって思ったら、10分ぐらいウォーキングしてくれば、空腹感は0！


64 19/10/04(金)07:59:33 vtz
胃を極端に縮めるのもあまり良くないそうやがな…


69 19/10/04(金)08:00:44 BlG
>>64
長くダイエットするのは自分じゃ無理だと思ったから、短期的にやった。
5日もすれば慣れて、お腹が空いてくると、痩せてるな～！って感じで嬉しくなる


66 19/10/04(金)08:00:04 BK7
2ヶ月ならいけそう


73 19/10/04(金)08:02:40 BlG
>>66
全然いけるよ！
でも、さすがに身体には良くないから、5時くらいにおにぎりもう1つ食べるのもありかも。


71 19/10/04(金)08:01:59 vtz
身長は？


74 19/10/04(金)08:02:51 BlG
>>71
170ちょっと！


77 19/10/04(金)08:03:39 Jyl
>>74
体脂肪率は？


80 19/10/04(金)08:04:12 BlG
>>77
んー、どんぐらいだろう。
今は分からないけど、引退する前は9％切ってた


81 19/10/04(金)08:04:40 Jyl
>>80
イチローかよ！


83 19/10/04(金)08:05:24 BlG
>>81
ほんとに頑張ったからなぁ。

今は筋肉も落ちて、15～6ぐらいかな？


78 19/10/04(金)08:03:43 BlG
ちなみに部活はそこそこ強い所でやってたから、さすがに炭水化物入れないのは無理だった。


79 19/10/04(金)08:03:56 poW
体大丈夫なんか…


82 19/10/04(金)08:04:55 BlG
>>79
別にダイエットしてる時も元気だったよ！
ただ部活の後にもなんか運動するってなったら気持ち悪くなったりぶっ倒れそうになってた


85 19/10/04(金)08:06:22 HS4
夜だけ食べるのはどうや


89 19/10/04(金)08:07:47 BlG
>>85
んー、昼間持つかなーって感じはするけど。

さっきも書いたけど、夜の5時6時ぐらいにもおにぎり食べてもいいと思うよ！


105 19/10/04(金)08:11:58 HS4
>>89
朝は時間なくて食べること少ないし昼は腹減らんけど帰ってくるの10時頃や


111 19/10/04(金)08:13:37 BlG
>>105
10時かー。
お昼になんか食べた方がいいよ！
夜は温かいもの飲むとか、食べるならサラダチキンとかの方が良いかも、


87 19/10/04(金)08:07:13 vtz
子供できたとしてもどこかの親のようにダイエットを強制しそうで怖い


90 19/10/04(金)08:08:03 BlG
>>87
結婚するつもりはないから大丈夫！


93 19/10/04(金)08:09:15 BlG
ちなみに、ワイは部活やってたからそこまで落ちたから、社会人の方とかがやったらそこまで大きくは痩せないかも。


96 19/10/04(金)08:09:31 vtz
とにかく若い子はそういう無茶をしがちだから
あまり繰り返さん方がええかと


98 19/10/04(金)08:10:05 BlG
>>96
もーする気はないよ！
今はデブじゃないし。
ジム通って健康的に身体作ろうと思ってる！


101 19/10/04(金)08:10:49 vtz
でもまた肥えてきたら始めそうやな…


103 19/10/04(金)08:11:44 BlG
>>101
肥えないようにする！
もーすぐジムも通い始めて、スポーツチームにも入ってるから心配はしてない！


104 19/10/04(金)08:11:45 K5h
筋肉量凄い減ってそう


108 19/10/04(金)08:12:16 BlG
>>104
その時は減ってたかも。
でも体幹はチーム内でも結構強かった！


107 19/10/04(金)08:12:09 vtz
その身長なら63.58㎏が標準やでちな


110 19/10/04(金)08:12:49 BlG
>>107
これから筋トレして落とすよ！


115 19/10/04(金)08:14:10 vtz
>>110
今58なら落とす必要はないんじゃ


117 19/10/04(金)08:14:26 BlG
>>115
今は63～65を行ったりきたり！


118 19/10/04(金)08:15:03 vtz
あぁ
リバウンドしてるんか…まぁ変動するだろうけど


124 19/10/04(金)08:16:53 K5h
ただ成長期に食べる量を減らしたのは愚策やな
今は10kg太ってもええから1cm身長伸ばしたい


125 19/10/04(金)08:17:27 BlG
>>124
始めた時にはとっくに身長止まってた。
もう少し欲しかったな。


127 19/10/04(金)08:18:17 K5h
痩せるのなんて簡単やもんな
成長期の自分にちゃんと食べろと言いたいわ


128 19/10/04(金)08:18:59 BlG
>>127
ワイは牛乳飲んでって言いたい。
人によるかもしれないけど、牛乳すげぇ！って最近思うことがあったし


135 19/10/04(金)08:22:49 vtz
減量中の強い味方はやはりカルシウムだとかのサプリかもだが


137 19/10/04(金)08:24:18 BlG
>>135
サプリはあまりつかいたくないなー

これからジム通い始めるけど、プロテインも飲むつもりはない


138 19/10/04(金)08:24:48 vtz
自然派かな？


140 19/10/04(金)08:25:22 BlG
>>138
っていうのもあるかも。

なんかの病気になっても手術はしないで自然にしてたいってのもあるし笑


152 19/10/04(金)08:32:26 0Ni
若いころは食べろよ　歳をとると体に色々不調出て来るぞ？



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1570142005/