pose_aseru_
1 20/11/15(日)12:11:55 ID:eDd
体重-15kg
ちな運動全くしてない
サラダチキンすげえわ




5 20/11/15(日)12:13:13 ID:pr2
元々の体重は？


10 20/11/15(日)12:14:34 ID:eDd
>>5
160cm 65kgや
50kgまで落としたやで


6 20/11/15(日)12:13:15 ID:BRy
筋肉なさそう


7 20/11/15(日)12:13:43 ID:fLw
朝なし昼なし夜暴飲暴食のワイ、無事10キロ太る


8 20/11/15(日)12:13:47 ID:GrO
夜と朝変えて？


9 20/11/15(日)12:14:07 ID:4VN
減量中のPは体重1kg×2摂取が基本やぞ


11 20/11/15(日)12:14:36 ID:OGY
朝食べれるなら今の夕食をそこに持って行った方がいいと思う


16 20/11/15(日)12:15:40 ID:T9l
自炊ならこのパターンなるのもしゃあないのは分かる


19 20/11/15(日)12:17:15 ID:5pM
女の子なんか？


20 20/11/15(日)12:17:27 ID:eDd
>>19
男やぞ


22 20/11/15(日)12:18:02 ID:4VN
>>21
40代やろどうせ


25 20/11/15(日)12:18:45 ID:eDd
>>22
25歳の社畜やぞ


28 20/11/15(日)12:19:22 ID:5pM
>>25
えぇ………


31 20/11/15(日)12:20:38 ID:Zby
サラダチキンってか鶏肉全般有能
唐揚げは別やが


33 20/11/15(日)12:21:33 ID:VWo
もうちょい体調管理に気を使え
50はヒョロすぎるやろ


46 20/11/15(日)12:25:27 ID:GcK
ワイ
朝←…
昼←…
夜←カップ麺

これだけで2kg太ったわ


49 20/11/15(日)12:27:03 ID:OGY
>>46
野菜食べようよ…


47 20/11/15(日)12:25:32 ID:CEJ
181cm60kgワイの昨日の飯

朝 食パン2枚、鶏ささみ、スープ、サラダ、牛乳

昼 おにぎり2個、サラダチキン、コールスロー

夜 豚の生姜焼き、白米、味噌汁、サラダ、バナナ

飲み物は水か100%フルーツジュース



52 20/11/15(日)12:29:37 ID:0Al
>>47
ガリガリやん


55 20/11/15(日)12:31:42 ID:CEJ
>>52
たまに牛丼屋とかマックで爆食いしたりするんやけどなぁ(週1～10日に１回くらいで)



60 20/11/15(日)12:37:16 ID:Sjj
イッチ朝食に野菜大量ぶち込みスープか味噌汁飲んだらええんとちゃう？



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605409915/