pose_azen_man
1 2026/05/01(金) 14:55:15.461
毎日3食そばにしてるんだが１ヶ月経っても痩せないんだが
余分なのはタンパク質のために毎食卵1つ足してるくらいだ




4 2026/05/01(金) 14:56:07.302
毎食1kg食ってちゃ痩せないよ


5 2026/05/01(金) 14:56:18.890
スーパーに売ってる安い袋蕎麦だけど


10 2026/05/01(金) 14:57:35.830
>>5
十割もしくは二八にしようね🥺


6 2026/05/01(金) 14:56:36.342
どうせ間食とかジュースや缶コーヒー飲んでるってオチ


7 2026/05/01(金) 14:57:00.827
安物の蕎麦なんてほぼウドンだぞ


8 2026/05/01(金) 14:57:01.300
朝 1袋
昼2袋
晩飯3~4袋

こんなもんだぞ


9 2026/05/01(金) 14:57:32.568
缶コーヒー飲まなきゃ仕事やってられねぇよ


11 2026/05/01(金) 14:57:38.216
卵はゆで卵にして
最初に食べなさい
そして蕎麦は別に痩せません
糖質カットしたいなら蕎麦はとろろ蕎麦にして食べなさい


12 2026/05/01(金) 14:57:52.897
湯掻く時間ダルいな


13 2026/05/01(金) 14:58:00.159
食いすぎだろ


15 2026/05/01(金) 14:58:33.219
>>13
これ以上減らしたら腹減って仕方ない


14 2026/05/01(金) 14:58:12.097
でもYouTubeでみんな言ってるじゃん


17 2026/05/01(金) 14:59:19.601
実はうどんよりそばの方が太る


18 2026/05/01(金) 14:59:26.305
小麦粉と缶コーヒーの脂質が合体するのがもう最悪なのよ
安い袋蕎麦食ってるんだろ？その小麦粉が缶コーヒーと合体して脂肪になってんのよ


21 2026/05/01(金) 15:00:15.563
合体ってなんだよトランスフォーマーかよ


24 2026/05/01(金) 15:01:39.566
>>21
小麦粉と砂糖が腹の中でくっついて菓子パンみたいになってるのよ
とにかく痩せたいならブラックコーヒーにしとけ


26 2026/05/01(金) 15:02:31.471
>>24
腹で菓子パンが出来るわけないだろ
ブラックじゃ脳みそ動かないから無理だな仕事捗らない


31 2026/05/01(金) 15:03:51.023
>>26
……もはや何言っても無駄みたいだね
さようならだ


23 2026/05/01(金) 15:00:58.189
なんかムカつくから晩飯マクドにするわ嘘つきYouTuber


25 2026/05/01(金) 15:02:22.138
よく飽きないな


28 2026/05/01(金) 15:03:00.687
>>25
痩せるっていうから頑張ったのに無駄だったわマクド食うわ


27 2026/05/01(金) 15:02:55.412
あと主食として米の代わりに本物の蕎麦はマジで健康にいいから高い蕎麦買いなよ
安いのはほぼ小麦粉だぞ


30 2026/05/01(金) 15:03:39.334
>>27
高いのはきついな
それでなくてもGW仕事休みだから稼げないのに


29 2026/05/01(金) 15:03:36.176
そば湯に栄養が流れるからそば湯も飲め


33 2026/05/01(金) 15:04:23.485
>>29
袋麺湯掻いてないからそれ出ない
袋にそのまま出汁かけて食ってる


32 2026/05/01(金) 15:04:10.656
そもそも身長体重は


35 2026/05/01(金) 15:05:13.533
>>32
170の110


37 2026/05/01(金) 15:05:48.357
>>35
クソデブじゃねーか
蕎麦すら食うな
臭いんじゃボケ


38 2026/05/01(金) 15:06:08.763
>>37
じゃあうどんにするか？


62 2026/05/01(金) 15:47:05.634
>>38
1日1食にしな


34 2026/05/01(金) 15:04:27.161
食後スクワットしろ


36 2026/05/01(金) 15:05:37.494
>>34
動かすに痩せたい


39 2026/05/01(金) 15:07:03.924
間食してないの？
さすがに痩せそうな気もするけど


40 2026/05/01(金) 15:08:02.114
>>39
我慢してるからうまい棒食ってるくらい


41 2026/05/01(金) 15:08:36.573
痩せないって言ってる人の共通点
息をするように間食をする
そしてそれを間食だとも思っていない


42 2026/05/01(金) 15:09:20.841
>>41
ファミチキとかポテチ食ってないからな


45 2026/05/01(金) 15:13:10.879
小麦粉＞蕎麦粉
これじゃ駄目だ


46 2026/05/01(金) 15:13:35.149
>>45
そばはそばだろ


47 2026/05/01(金) 15:14:09.194
小麦粉入ってます


48 2026/05/01(金) 15:15:44.481
うんうんそれはYouTuberが悪いね


49 2026/05/01(金) 15:16:25.586
低評価押してくるわクソが


50 2026/05/01(金) 15:28:38.510
俺は朝夕飯だけパンとコーヒーで10kg痩せたよ
一カ月で
病院で数値取ったが脂肪も3.4kgも減ってる


52 2026/05/01(金) 15:32:51.614
コーヒーは飲んでも太らないとか思って大量に飲んでそうなやつだな
ブラックじゃないと耐性のないやつは糖尿になるレベルで砂糖入ってるぞ


54 2026/05/01(金) 15:34:58.199
>>52
スタバのラテ飲んでるよ


57 2026/05/01(金) 15:42:40.011
野菜ジュース毎日1リットル飲んだら糖尿になるこれ豆な


58 2026/05/01(金) 15:44:55.311
ごはんの量減らす、間食減らす、コーヒーブラックにする、ジュースやめて緑茶飲む、1日1時間歩く
これで20kgやせたぞ


64 2026/05/01(金) 15:55:51.935
蕎麦食って痩せるとは言うが蕎麦だけ食ってるのは単なる栄養失調よ


66 2026/05/01(金) 15:57:14.628
食後の運動で血糖値上がらないようにだけしてる
腹が引っ込んできた


69 2026/05/01(金) 16:33:51.590
安い蕎麦だと小麦粉の割合が多過ぎてうどん食ってるのとさほど変わらなさそうたな


70 2026/05/01(金) 16:50:34.421
よく噛んでなさそう
一口30回噛むだけで痩せるぞ


72 2026/05/01(金) 17:00:13.105
アレルギー出る前にほどほどにしておいた方が良さそう


74 2026/05/01(金) 17:03:24.945
食べすぎればそりゃね


75 2026/05/01(金) 17:14:29.119
蕎麦つゆのせいで高血圧になったというオチかとおもったのに


83 2026/05/01(金) 17:31:44.737
スーパーのビニールの生麺のやつじゃ痩せないでそ


84 2026/05/01(金) 17:32:34.108
蕎麦粉100%じゃねーのかよ



引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1777614915/