bikkuri_me_tobideru_man
1 2026/06/04(木) 13:06:45.10
歌手・GACKT（52）が3日までに自身のYouTubeチャンネルを更新し、美を保つための“たった一つの掟”を明かす場面があった。

　GACKTは「世の中の僕に対する印象って“めちゃくちゃ神経質に食事と向き合っている”みたいに思っている人が多いと思うんだけど。そんなに神経質じゃないんですよ。ただ、決めていることがいくつかある」と切り出す。

　「まず、1日1食。これは絶対にルールを破らない。1日2食を食べることはないです。昼間に食べなきゃいけないことがあったら、たとえばパワーランチをしなきゃいけないときとか、そのとき夜は食べないです」と説明した。

　また「僕は今年53歳だけど、周りの53歳とくらべて肌がめちゃくちゃ綺麗じゃん?“なんで?”ってよく言われるんだけど。簡単に言うと皆は3食を食べてるけど、僕は1食しか食べてない。つまり老化のスピードが3分の1なんだよ」といい「僕は26歳からこの生活をしているから、27年間生きているスピードが1日3食の人にくらべれば、僕は3分の1しか年を取っていない」と持論を展開していた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/16489dfb6858fd25dc9416bb6b398df583575aee





5 2026/06/04(木) 13:08:35.80
>>1
オマエはどう思う？


11 2026/06/04(木) 13:09:47.04
>>1
ガク算か？


51 2026/06/04(木) 13:17:09.85
>>1
サンドの伊達ちゃんみたいなこと言ってんなw


247 2026/06/04(木) 14:10:55.03
>>1
みんな朝ごはん食ってないから実質2食だよな


506 2026/06/04(木) 15:43:44.33
>>1
それにしちゃ肌汚い時あったよな？


739 2026/06/04(木) 18:13:16.33
>>1
ちょっと何を言ってるか


3 2026/06/04(木) 13:07:43.34
もしかして食べなければ永遠に老化しないのでは


760 2026/06/04(木) 18:25:29.18
>>3
その通り
即身仏なんて永遠に年取らない


4 2026/06/04(木) 13:08:16.01
その割に老けて来たやん


7 2026/06/04(木) 13:08:59.61
天才かよこいつ


8 2026/06/04(木) 13:09:04.42
一日一食は太りたい力士の食事スタイル


551 2026/06/04(木) 16:05:43.59
>>8
1日一食ドカ食いって普通に考えたら低血糖になるよね


10 2026/06/04(木) 13:09:42.29
でも酒は飲むんだよな


825 2026/06/04(木) 19:04:48.79
>>10
酒は確実に脳にダメージを与えるからな


14 2026/06/04(木) 13:11:14.36
しゅごい。


18 2026/06/04(木) 13:12:02.22
3日に1食だけの方が良いことになるけど
さらに全く食べなければ不老不死かも🤔


19 2026/06/04(木) 13:12:09.61
240歳ぐらいまで生きるのか


21 2026/06/04(木) 13:12:21.15
回数減らすと太りやすくなるわ


23 2026/06/04(木) 13:12:50.34
鶴太郎かよw


24 2026/06/04(木) 13:12:54.95
食事は一回でもお菓子間食してんじゃんw
格付けでもずっと食べてるし
偉そうに食事一回はダサすぎ


25 2026/06/04(木) 13:12:59.06
食事以外では老化しないんだすげえ！


26 2026/06/04(木) 13:13:28.40
謎理論めちゃくちゃおもろい
マジで叩いてるやつなんだよw


28 2026/06/04(木) 13:13:49.54
仙人かよww


29 2026/06/04(木) 13:13:57.73
自分も1日1食ですこぶる具合が良い
みんな食い過ぎだな


34 2026/06/04(木) 13:14:35.31
深海の生物みたいに数年に一度の食事でも生きれるように進化したら


37 2026/06/04(木) 13:15:09.86
俺は2食だけどそんなこと関係あるのか


42 2026/06/04(木) 13:16:07.25
この発見はノーベル賞だろ


53 2026/06/04(木) 13:17:34.33
俺は２食だな
３食は多いね
ずっと腹に残ってる感あってパフォーマンス悪い


58 2026/06/04(木) 13:18:29.76
証拠をみせろよ！


63 2026/06/04(木) 13:19:16.21
おいおいこれつまり食べなきゃ老化しないって事じゃんとんでもない発見やで！


71 2026/06/04(木) 13:20:35.44
まぁ言いたいことはわかる
たまに16時間断食するだけで細胞が活性化するらしいからね
周りの数人で試したら花粉症の人が治まってた
でも3食摂るとまた発症するから、シーズン中は1食にするって


73 2026/06/04(木) 13:21:18.93
鶴太郎みたいになるんだろうな


83 2026/06/04(木) 13:22:30.11
GACKTは嫌いじゃないけど、こういう発言はアホっぽいなあ、と思ってしまう
言ってることは小学生が宣う理論とかわらない


84 2026/06/04(木) 13:22:44.94
AI訳

16～20時間断食などは、適切なタイミングでの適度な空腹状態を作り出します。

健康法としての「適度な空腹」がもたらす効果

オートファジーの活性化: 最後に食事をしてから一定時間が経過すると、古くなった細胞や不要なタンパク質が新しく作り替えられるシステムが働きます。

内臓の休息: 消化器官を休ませることで、胃腸の負担を軽減し、腸内環境を整える効果があります。

代謝の改善: 血糖値の安定や、インスリンの分泌を抑えることで、脂肪の燃焼や糖尿病の予防につながります。

まあおおよそ間違ってはいない


90 2026/06/04(木) 13:24:35.47
霞しか食わない山の仙人は不老不死みたいな発想だな。


92 2026/06/04(木) 13:25:09.52
普通に50代にしか見えないしTV出る時は化粧してるだろうし何を言いたいのかよく分からない
ジョジョの原作者の方が余程不老に見える


94 2026/06/04(木) 13:25:28.98
誰がとは言わないが
炭水化物を取らないとか極端な食生活をしている芸能人って
肌がカサカサで実際の年齢よりかなり年上に見えてるという印象


99 2026/06/04(木) 13:26:14.63
今の53歳はみんな若いよ


100 2026/06/04(木) 13:26:37.82
俺は1日1食を外食でドカ食い
朝晩はプロテインにフレグラとかピーナッツバターとか混ぜまくる特製ジュース
あと毎日コンビニアイスを欠かさず食べる
この生活でかなり太った


105 2026/06/04(木) 13:27:21.90
昔流行ってたオートファジーダイエットの亜種か
オートファジーダイエットは1日1回16時間食事の間隔を空ける（1食抜く）というやり方だけど
ドランクドラゴン鈴木とかナイツ土屋とかが効果を絶賛してた覚えがある


128 2026/06/04(木) 13:36:15.15
食べる楽しみが少なくて可哀想
食費がかからなくて羨ましい


130 2026/06/04(木) 13:36:36.13
200歳まで生きたら認めてやるよ


135 2026/06/04(木) 13:38:06.03
気になって調べてみたら一日一食だけど
間にサプリとプロテイン摂取してるからお腹がすかないって理屈らしい


142 2026/06/04(木) 13:41:19.66
へーすごいねｗ


144 2026/06/04(木) 13:41:38.87
筋トレするのに一食？？


149 2026/06/04(木) 13:42:49.67
>>144
こうやって常にええ格好しようとするから設定が支離滅裂になるんだよな


150 2026/06/04(木) 13:43:02.98
＞老化のスピードが3分の1

オカルトだろ(´・ω・`)
年相応に見えるし(´・ω・`)


154 2026/06/04(木) 13:44:13.10
食事から時間がたって飢餓状態になるとオートファジーが働き、
体内の余分な物質や老化細胞が食われてスッキリしちゃうらしい


167 2026/06/04(木) 13:47:37.28
つまり90歳の時にはまるで40歳くらいに見えるってこと？


176 2026/06/04(木) 13:49:54.16
片岡鶴太郎も一日一食だけど年齢より老けて見えるし体もガリガリだよね


186 2026/06/04(木) 13:55:14.25
>>176
ああいうのって菜食主義的なことやってんのかな？菜食主義はめちゃくちゃ老けるよね
やはり肉は必要


227 2026/06/04(木) 14:06:23.02
>>186
玄米食はミネラルの吸収を阻害するから、極端な自然食マニアの肌はシミだらけでくすんでるんだよね


184 2026/06/04(木) 13:54:46.51
長生きしてる人で１食なんて聞いたこと無いわな
３食きっちり食べてる


200 2026/06/04(木) 13:58:39.58
GACKTは出る杭だから叩かれるよなあ
勝ち組を叩く奴は負け組と相場は決まっとる


204 2026/06/04(木) 14:00:32.93
食べなければ時間停止も夢じゃないな


205 2026/06/04(木) 14:00:35.13
面白いおじさんだなあ


209 2026/06/04(木) 14:01:38.56
厚化粧してるから綺麗かどうかわかんないじゃんよ


216 2026/06/04(木) 14:04:19.74
すごい論理だなぁ　


230 2026/06/04(木) 14:07:19.34
人生の楽しみが1/3でワロタ


249 2026/06/04(木) 14:11:24.53
せめて呼吸も3分の1にしろよ


257 2026/06/04(木) 14:13:06.31
根拠不明の謎ルール


260 2026/06/04(木) 14:14:07.39
こういう芸能人の健康法は
そのまま受け入れてはダメだよ


265 2026/06/04(木) 14:15:16.98
少食は体に良いのは当たり前やろな
菜食主義で少食の坊さん長生き多いしな


273 2026/06/04(木) 14:17:12.99
>>265
瀬戸内とかバクバク飯食って長生きしてたし単に人によるとしか


268 2026/06/04(木) 14:16:15.91
及川光博と荒木飛呂彦は無理してない感じ


284 2026/06/04(木) 14:20:31.65
でも最近は年相応になってきてるよな


285 2026/06/04(木) 14:20:34.78
こういう事言ってるくせにレーザーでシミやシワ取ってるのが芸能人
酷いもんだ


286 2026/06/04(木) 14:20:49.72
米食わない人生なんて嫌
寿司もカレーもカツ丼も食えないじゃん


290 2026/06/04(木) 14:22:07.20
血管に負担かかったり血糖値スパイク起こしやすくなるから
できれば3食ちゃんと食べたほうがいいってこないだテレビで医者がいってたぞ


291 2026/06/04(木) 14:22:16.08
金持ちの１日１食と一般人の１日１食と貧乏人の１日１食は別物だからなぁ


305 2026/06/04(木) 14:28:49.19
少し太ってる位が一番長生きすると統計で出ている


321 2026/06/04(木) 14:34:04.88
GACK食


324 2026/06/04(木) 14:35:08.18
やっぱそうなのか
俺も昔から1食、食べても2食で40半ばだけど20後半から30前半によく間違えられる
確かに3分の1若返ってるやん！


325 2026/06/04(木) 14:35:23.27
最近YouTubeでマリスミゼルのライブ見たら舞台みたいでクッソかっこよかったのに
なんでコイツ単体の不思議オジサンになったん？


326 2026/06/04(木) 14:35:29.10
たばこ吸ってなかったっけ？


350 2026/06/04(木) 14:41:57.05
相撲取りは一日二食だけど早氏に多いぞ


360 2026/06/04(木) 14:44:49.17
まあでも1日3回は食べすぎとは思う
1日1食になれた頃は身体も軽くて楽だった


386 2026/06/04(木) 14:52:44.26
人間より寿命長い動物から学べよ


392 2026/06/04(木) 14:54:14.61
40～50歳までは運動してる人はすごい若く見える人も多く居るけど、51歳以降になるとすごい速度で老化が進んで老け始めるんだよ。どう頑張っても身体の老化は止められない。


406 2026/06/04(木) 15:01:18.10
>>392
運動すると代謝が進むから見た目は若くなるけどそのぶん細胞のテロメアが短くなるから身体の劣化は早くなる
一概には言えないがスポーツ選手が早氏になのはこれが背景にある
一方で筋肉量が落ちても劣化は進むから適度な運動も必要だけどね


393 2026/06/04(木) 14:54:57.82
武井壮と同い年か


401 2026/06/04(木) 15:00:05.45
なんかキン肉マンとかで展開されそうな理論


451 2026/06/04(木) 15:17:09.77
>>401
分かるw


402 2026/06/04(木) 15:00:15.03
まあ確かに世間は食べ過ぎな上に栄養過多だと思うね


419 2026/06/04(木) 15:05:08.45
>>402
入院してたときに医者が言ってたけど
ある程度太ってるほうが長生き出来るそうな


450 2026/06/04(木) 15:16:33.45
>>419
みんなの思ってる標準が痩せすぎって話でもあるよね



引用元: https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/mnewsplus/1780546005/